材料:猪蹄450g,花生20g,红豆,红枣,盐。
练习:
1。猪蹄洗净,切块。花生、红豆、红枣洗净浸泡备用。
2。净锅中倒入适量清水,将猪蹄煮熟,撇去浮沫,放入花生、红豆、红枣至熟,最后加盐调味。
功效:此汤具有增强记忆、抗衰老、润肤的功效。另外,猪蹄可以理气通乳,可以起到一定的丰胸作用。
### 黄豆猪蹄汤
材料:猪蹄300g,黄豆300g,葛根粉30g,葱适量,盐适量,料酒适量。
练习:
1。黄豆洗净,用清水浸泡,猪蹄洗净,切块,洋葱切丝。
2。锅中放入适量清水,将猪蹄焯一下,捞出沥干水分,将黄豆放入锅中,加入适量清水,大火烧开,再小火煨4小时左右,至豆子熟透。
3。加入猪蹄,继续煮一个小时左右,加入葛根粉,加盐和料酒,撒上葱花丝。
功效:大豆富含铁,可预防贫血。加上猪蹄和葛根粉,有很好的美容丰胸效果。
### 酱猪蹄
材料:猪蹄500g,香菜、葱、盐、味精、酱油、糖、八角、桂皮、茴香适量。
练习:
1。将所有调料制成卤水,将洗净的猪蹄放入卤水中,至表皮发红发亮,取出即可。
2。将腌制好的猪蹄切块,香菜洗净切碎,葱洗净切成葱花。
3。锅里放油,烧热,放入腌制好的猪蹄,翻炒出汁,放入香菜末和葱花翻炒均匀。
功效:猪蹄有促进泌乳的作用。多吃猪蹄对女性朋友有一定的丰胸作用。
### 木瓜煲猪脚
材料:猪蹄350g,木瓜1个,姜,盐,味精。
练习:
1。木瓜去皮去籽,切成小块。生姜洗净,切块。
2。猪蹄洗净,切成小块,然后放入开水中去血水。
3。将猪蹄、木瓜、姜片放入锅中,加入适量水,煮至熟,加入调味料。
功效:猪脚富含胶原蛋白,加上木瓜,有养血润肤、丰胸美容的功效。
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