小月子第一周食谱 吃好才能恢复的更快哦

小月子第一周食谱吃好才能恢复的更快哦 第一天

早餐:香油猪肝汤面

午餐:五花肉莲子汤+紫糯米+清蒸鲈鱼+素炒青菜

晚餐:五花肉莲子汤面+青椒西兰花香菇爆炒

晚餐:红糖红枣炖蛋

### 第二天

早餐:紫糯米红糖红枣粥+豆沙包

午餐:猪肝番茄汤+小米红枣饭+蚝油甘蓝

晚餐:枸杞鸽子汤，青菜面

晚餐:酿葡萄酒的鸡蛋

### 第三天

早餐:红豆豆浆+芝麻包

午餐:蘑菇排骨汤+杂粮饭+青椒牛肉丝

晚餐:饺子+蘑菇排骨汤+水煮生菜

宵夜:红枣紫糯红糖粥

### 第四天

早餐:小米南瓜粥+香油猪肝汤+炒杏鲍菇

午餐:鲫鱼番茄汤+红枣糯米饭+红烧日本豆腐

晚餐:枸杞鸽子汤煮面条+炒菜

晚餐:热牛奶

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