小月子第二周食谱 不知道吃什么就按这个食谱做

小月子第二周食谱不知道吃什么就按这个食谱做 第一天

早餐:小米红枣粥+花卷

午餐:鲜菇老鸭汤面+蚝油甘蓝

晚餐:紫菜蛋花汤+紫米白米红枣饭+水煮虾

晚餐:黑芝麻、黑米、黑豆、鱼胶奶昔

### 第二天

早餐:清炒杏鲍菇+干贝瘦肉粥

午餐:药膳鸡汤+紫米白米+瘦肉炒茭白

晚餐:药膳，鸡汤面条+腐竹，山药，荷兰豆

晚餐:热牛奶

### 第三天

早餐:鲜虾蘑菇蔬菜粥

午餐:排骨玉米汤+藜麦白米饭+鱿鱼炒芹菜

晚餐:番茄蛋花汤+米饭+红烧肉手+炒红薯叶

晚餐:吴红汤炖花胶

### 第四天

早餐:核桃粥+水煮蛋

午餐:红烧勺鸡+黑米

晚餐:腰花汤+两个米饭

晚餐:黑豆红豆豆浆

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