喝什么汤下奶

“下奶”一定要靠汤来补吗？

有些珍贵的妈妈生完孩子后需要喝奶，那么你知道可以喝什么汤吗？一定要靠喝汤补奶吗？还是有可能通过别的？

每个人的体质不同，对营养的需求也不完全一样。适当喝汤没问题，但是不适当或者过量的补充对身体不好。

坐月子尽量不要吃太油腻的东西，产妇喝的汤少放糖、盐、味精，避免使用燥热的材料。产妇汤要脱脂。比如鸡汤可以去掉鸡皮后再炖，或者炖好后用勺子把浮油去掉。

相比猪蹄汤，鱼汤、瘦肉汤、排骨汤都不会太油腻，更适合产妇喝。但营养大多在汤渣里，所以产妇也要适当吃一些汤渣。此外，产妇可以喝一些清淡的汤，如鸡蛋汤、蘑菇汤、白菜汤等。

根据体质喝汤进补

每个人的体质不同，对营养的需求也不完全一样。为了进补适当喝汤是可以的，但是进补不当或者过量都是有害健康的。

产后恶露排出不畅，小腹隐痛者，可用益母草煲汤。如果没有这种情况，就不要喝，以免产后出血或便秘。

如果家里有进补的习惯，给产妇熬黄芪、党参、当归等中药的汤也是可以的。但是最好等到恶露排出或者恶露颜色不再鲜红的时候，否则会增加产后出血的几率。桂圆含有抑制子宫收缩的物质，不利于产后子宫收缩的恢复，也不利于淤血的排出。最好是快。

如果产妇担心汤里的脂肪会让她发胖，可以把汤凉了，用吸管喝，避免脂肪浮在表面。

「喂奶」一定要喝汤补充吗？

产妇在分娩过程中会大量流失体液，消耗大量体能。所以产后要多补充水分等营养。汤类食物营养丰富，易于吸收，对女性产后身体恢复有一定作用，而良好的生理条件对乳汁分泌非常有利。但从根本上说，汤只是起辅助作用，“喂奶”主要靠宝宝对妈妈乳头的吮吸刺激。

喝牛奶汤不是越早越好

产后补充营养并不是越多越好。帮助乳汁的鱼汤、肉汤或鸡汤一定要根据乳汁分泌的多少适量饮用。因为很多产妇开始分泌乳汁，乳腺导管不通畅，此时新生儿的吸吮能力较弱。如果大量分泌乳汁，容易造成乳汁膨胀结块，给产妇带来痛苦。所以产后吃奶的食物要从小量开始。

剖宫产后的产妇如何选择奶汤？

剖宫产后的孕妇不能过早吃鸡汤、鲫鱼汤等油腻食物，产后7-10天可以吃。产后几个月最好每天吃两个鸡蛋，不要太多，既能减少产后并发症，又能保证宝宝的营养需求。产后第一周，建议剖宫产产妇多喝小米粥，有利于泌乳。

月内不得不说的汤——鸡汤

中国有个传统，女人生完孩子吃老母鸡滋补，所以大多数女人生完孩子第一口就喝鸡汤。

另外，孕妇一个月吃两只鸡就够了，不要盲目补。

另外，注意肉汤不要太浓。肉汤越浓，脂肪含量越高，牛奶中的脂肪含量也越多。含有高脂肪的牛奶不容易被婴儿吸收，经常会导致新生儿腹泻。