坐月子的6大禁忌！几辈子女人都被这些坑了！

坐月子的6大禁忌！几辈子女人都被这些坑了！

月子里的六大饮食禁忌。女人都被这些坑了好几代了:

第一，避免产后立即吃炖母鸡

习惯上认为产后多吃炖老母鸡有利于滋补和恢复身体。其实这完全是一个误区，因为吃炖老母鸡当然可以提高营养，但是会导致新妈妈奶水不足或者完全回奶，达不到母乳喂养宝宝的要求。

第二，产后不要吃太多红糖

产后吃点红糖对母子都有好处，因为红糖有利尿作用，可以减少尿潴留，也有助于恶露顺利排出，有利于产后子宫收缩。但过量食用红糖会导致恶露增多，二次失血。所以，新妈妈吃红糖7-10天为宜，要煮开沉淀后再吃。

三。孕妇避免吃巧克力

产妇分娩后需要给新生儿喂奶。巧克力吃多了，对宝宝发育不利，损害神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿量增加，导致宝宝消化不良，哭闹，睡眠质量差。另外，巧克力脂肪含量高，不利于身体的恢复。

四。鸡蛋不应该是月子里的主食

虽然传统观点认为产后吃鸡蛋有助于新妈妈恢复元气，但也不宜过量食用。因为产后新妈妈肠胃蠕动差，过多食用鸡蛋会影响肠道对其他食物营养的吸收，严重时容易引起腹胀和便秘。

五、产后忌高脂浓汤

喝高脂肪的浓汤容易影响食欲和体型。而且高脂肪还会增加牛奶中的脂肪含量，新生儿和婴儿无法耐受和吸收，容易引起腹泻。

六。避免产后过度滋养

产后为了补充营养，有足够的奶水，饮食滋补要多加注意，但要控制好度。营养过剩会增加牛奶中的脂肪含量，容易导致肥胖，影响宝宝的消化功能。