母乳特别稀是怎么回事营养够吗

乳汁很稀是营养不足吗？

有些准妈妈担心自己的奶水太稀，不能给宝宝很好的营养。那么问题来了，是牛奶太稀没有营养吗？

“我的奶变稀了，怎么办？宝宝验血说蛋白质低，会不会是我奶太稀没营养？我可以继续母乳喂养吗？”

很多妈妈都有这种怀疑。他们总觉得奶水不够，怕宝宝吃不好，影响发育。

母乳中的营养成分差不多有1000多种，现有科技无法复制的有400多种。

所有配方奶都在模仿母乳。奶粉的目标是无限接近母乳，不可能替代。所以不要怀疑母乳是我们宝宝最好的食物。

那为什么牛奶看起来很清澈？

其实清澈稀薄的奶可能是前奶(虽然前奶和后奶是中国人的说法，但也不无道理)。

前奶:每次哺乳产生的第一口奶，也就是前两三分钟出来的奶，颜色是灰色的。其含水量大，能为宝宝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水、免疫球蛋白等抗感染物质。

后奶:脂肪含量比较高，看起来很白，粘稠，乳白色。可以给宝宝提供更多的热能，产生饱腹感。

前后奶都不能少。有些妈妈为了让宝宝长高，在喂奶前故意挤出一些前奶，让宝宝吃到浓浓的后奶，其实是不可取的。不管是前奶还是后奶，都很有营养。如果你两个都吃，你的宝宝会很强壮。

哺乳期的妈妈最重要的是保证营养，不要太在意前后奶

《中国居民营养素参考摄入量》建议，哺乳期妈妈每天蛋白质摄入量应增加20G，并保证优质蛋白质的供应。鱼、家禽、蛋、瘦肉、海鲜和大豆是优质蛋白质的最佳来源。

你的乳房是一个非常灵性的器官。会根据宝宝的生长发育而变化，适合调奶，比如:奶量、奶成分等。

真的不用纠结牛奶的营养了。只要做到营养均衡，让宝宝多吸，相信这些都不是问题。