不管顺产还是剖腹产做月子要注意这4件事

不管顺产还是剖腹产做月子要注意这4件事

很多孕妇觉得只要胎儿顺利出生，她就解放了。众所周知，胎儿的出生带来了更多的挑战。生完孩子之后，女人首先要面对的就是坐月子，可以说是女人产后重生的机会。月子坐好了，母子都会受益一生，否则容易陷入月子病，让病苦一辈子。无论是顺产还是剖腹产，产妇在坐月子期间都要做到这四点。

1。不要过度滋养

众所周知，女性生完孩子身体虚弱，在坐月子期间需要补充营养帮助恢复。所以大部分家庭都会给产妇做很多营养丰富的食物和汤，基本上每餐都有肉，每餐都有汤。其实这种做法并不提倡。产妇需要补充营养，但饮食要清淡。如果摄入过多的营养品，会造成产妇肥胖。此外，如果乳汁中脂肪含量过高，新生儿可能不耐受，容易引起腹泻。

2。不能吃冷食

坐月子期间，产妇也要注意补充全面的营养，除了那些热量高、容易消化的食物外，还要多吃蔬菜和水果。这样既能补充维生素，又能刺激食欲，帮助消化。但孕妇要注意，那些生冷食物不能吃，否则会伤胃，使恶露难以排出，还可能引发其他身体疾病。像葱、姜、蒜、辣椒等。，产妇也要少吃，否则容易引起便秘，还可能通过乳汁影响孩子的肠胃功能。

3。卫生要做好

坐月子期间能不能洗头洗澡是个有争议的话题。其实现在条件好了，产妇可以洗澡了。因为产妇可以多汗，恶露也会排出，如果一个月不洗澡，产妇会觉得不舒服，影响心情。而且长时间不洗澡，卫生条件比较差，容易导致细菌入侵或感染，不利于产妇的恢复。所以孕妇要注意自己的卫生，可以洗澡刷牙。洗澡洗头注意保暖就行了，不能着凉。

4。适度运动

很多人以为坐月子就是躺在床上一动不动，其实不然。坐月子的确以休息为主，但产妇也要适当做些运动。如果期待长时间卧床，产妇血液循环不畅，不利于恶露排出，影响产后身体恢复。其实产妇产后24小时就可以在田里走动，平时也可以适当运动，有利于产后恢复和乳汁分泌。