产后恶露分三种，新妈妈要学会分辨

一般来说，恶露分为三种不同的情况:

红色恶露

产后第一周恶露量大，颜色鲜红，内含大量血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。血性恶露持续三到四天，子宫出血量逐渐减少，浆液增多，转为浆液性恶露。

浆液恶露

一周到半个月后，恶露血量减少，更多的是坏死的蜕膜、宫颈粘液、阴道分泌物和细菌，使恶露变成淡红色浆液。此时恶露称为浆液性恶露。浆液性恶露持续十天左右，浆液逐渐减少，出现白细胞增多，恶露变为白色恶露。

白色恶露

半个月后到三周内，恶露中不再含有血液，而是含有大量的白细胞、变性蜕膜、表皮细胞和细菌，使恶露粘稠呈白色，故称为白色恶露。白色恶露持续三周，干净。

产后恶露是新妈妈正常的生理现象，但也经常困扰新妈妈。产后恶露的量和形状因人而异。有些产妇身体素质差，恶露很难清理干净。所以他们需要用食疗来调理身体。那么，产后恶露吃什么好呢？

食谱推荐1:花生红薯汤

原料:花生仁50g，红薯150g，姜片，红糖。

练习:

1。将所有食材洗净沥干水分；花生仁用水浸泡6小时，沥干；红薯去皮，切块。

2。在汤锅中加入花生仁、姜片和2000毫升水，大火烧开，再用小火炖3小时。

3。最后放入红薯块，煮10分钟，再用红糖调味。

小妖说:红糖有暖宫、止痛、补虚、活血化瘀的功效；红薯有助于排水，增强免疫力；花生含有多种人体必需的氨基酸，能促进乳汁分泌。

食谱推荐二:红糖红薯汤

食材:红薯250g，生姜适量，红糖适量。

练习:

1。原料洗净，红薯去皮，切块；用刀背砸碎它。

2。汤锅加入4杯水，烧开，加入红薯块和姜末，中火煮10-15分钟。

3。最后关小火，加入红糖拌匀。

小妖说:红糖有暖宫、止痛、补虚、活血化瘀的功效；红薯含有丰富的钾和维生素，有助于排水，增强免疫力。吃这种甜品也可以帮助排出恶露。

另外，宝宝吮吸乳头时，可引起反射性子宫收缩，也有利于宫腔恶露排出。