小月子吃点什么补品好_产后

燕窝不冷不干，但味道平淡干燥。此外，它还含有丰富的活性蛋白质和多种矿物质及氨基酸，能够由内而外调节健康。经常吃燕窝的人，精神、气色、身体抵抗力都非常好。孕妇适合吃燕窝以防流产。可以选择用乌鸡汤、燕窝、桂圆、枸杞、西洋参炖，也可以用黑鱼汤、燕窝炖，也可以用红糖红枣、燕窝炖。

### 龙眼

龙眼含有大量的葡萄糖、维生素、蛋白质等营养物质。龙眼还含有大量的铁，可以提高人体的热量，补充营养。女性应该都知道桂圆是女性补血最重要的功能，流产过的女性会大量失血。所以一些补品比如桂圆汤，经常给产后的女性服用，补气养血。

### 红糖

俗称最懂女人心的食物是红糖。因为红糖含有的葡萄糖比白糖多得多，所以喝红糖会让女性流产后感到温暖。红糖中铁的含量高，可以给人流后的女性补血。红糖含有多种微量元素和矿物质，能利尿，促进恶露排出。红糖也有镇痛作用。但是不要吃太多。一般不能超过10天不喝酒。

### 鸡蛋

鸡蛋作为一种常见的营养品，营养丰富，蛋白质含量高。除此之外，它们还含有卵磷脂、卵黄蛋白以及各种维生素和矿物质，易于消化，适合流产后的女性食用。流产后，女性每天不必超过4~6个卵子。

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