奶水充足还需要喝汤吗

想奶水充足多喝汤行吗

想喝到足够的奶可以多喝汤吗？想要奶水充足又不能盲目补充？哺乳期有没有避免一些禁忌？接下来，我们来看看哺乳期应该注意哪些问题。

我认识这样一位宝贵的母亲。她刚生宝宝的时候奶水很足，但是这个宝贝妈妈在情感上很细腻。月子里她总是多愁善感，没事就能找点事做。总之是她让自己觉得委屈。

哺乳期其实有很多禁忌。对马宝来说，如果她想让她的宝宝有足够的口粮，就不要想着多喝汤。一些禁忌如果马宝不注意，那么即使她喝更多的汤和水，如果她努力，她也不会有很多奶。

今天给大家说的话题是，想要奶水充足，又不想宝宝的“口粮”出问题的奶妈们，要注意“三忌”。也就是:

哺乳期不要生气，饮食上避免过咸过辣，避免吃回奶的食物

首先，哺乳期不要生气。这一点非常重要。我妹妹接触过很多病例。这些宝贝妈妈的奶水之所以减少，是因为她们在哺乳期经常生闷气。这样一来，奶水就变少了。最后，除了给婴儿喂配方奶粉，别无选择。

为了做到这一点，对马宝来说，她必须学会调整自己的情绪。她的生活中肯定有不愉快的事情，但关键取决于马宝如何调整。最重要的是她不能一个人生闷气。

不要总是为很小的事情想不开。你每天都把自己弄得跟林妹妹一样，总是哭哭啼啼，受委屈。妈妈要学会让自己坚强，不要总是一副脆弱的样子。少生气不仅对自己的身体更有利，重要的是宝宝的口粮不会出问题。

第二，对于马宝来说，哺乳期的饮食一定要咸淡，切忌过咸过辣。有些宝妈不重视，饮食上总喜欢重口味的食物，以为好吃到过瘾。然而我不知道，马宝的饮食太咸太辣，婴儿的“口粮”也会受到影响。

处于哺乳期，马宝注意饮食很重要。最好清淡可口。这个时候，哪怕是为了宝宝的健康，她也不能允许自己吃“太好吃”的食物。否则影响的不仅仅是母乳量，宝宝吃这样的母乳身体也会受不了。拉肚子不消化这些不适也会找她的宝宝。

第三，应避免回奶食物。姐姐多年的好朋友，因为当初吃了太多韭菜，结果悲剧了。所以，对于马宝来说，哺乳期还是要忌口的，尤其是一些回奶的食物。不要碰它们，不要走来走去。

有些宝妈对母乳量也有一个错误的认识，以为只要多喝汤，奶量就够了。其实很多案例也说明，如果不注意上面提到的“三忌”，无论喝多少汤，无论怎么努力，奶量还是会不足。