哺乳期间奶量突然减少怎么办

产后哺乳奶量突减怎么办

哺乳期奶水突然减少是完全正常的事情。只要妈妈们不放弃，坚持一段时间，奶水很快就会回来的。

但是有些妈妈可能会想问，为什么奶水会突然减少？如此反复的重复，很无私。有什么办法可以一劳永逸的保持奶水，还能继续增加？

为什么牛奶突然减少了？

如果非要找一个专业的名称来解释这种现象，医生会称之为“母乳供应暂时不足”。因为哺乳期会有很多因素影响奶水，比如空气温变化、妈妈情绪波动、身体疲劳、出汗等，都会让新妈妈感到奶水不足。

其他因素，如月经期提前到来，受内分泌影响，也会出现暂时性的掉奶；妈妈曾经生过一次病，产后没有恢复，或者宝宝长得快，奶水跟不上，妈妈信心不足等等，都可能是奶水不足。

奶水突然减少怎么处理？

如上所述，奶水不足很可能只是暂时的，不能一概而论。新妈妈要坚定哺乳信心，奶就上来了。具体做法是坚持“四多一少”哺乳法。

1。更多蛋白质

母乳蛋白是牛奶中最重要的营养成分，所以除了自己的蛋白质之外，还要为宝宝储存蛋白质，以维持新陈代谢。

2。坚持多喂

只要宝宝想吃，就该喂。有时候，孩子刚喂完奶就想吃东西，不一定是因为饿了，妈妈可以多爱抚他，但大多数情况下，孩子想吃奶，妈妈不应该拒绝。

交替吃奶。吸完一侧，宝宝吃另一侧，下一次喂奶还是一样，循环交替。让两个乳房都受到足够的刺激。

3。多喝汤

这里的多喝汤不是让你多喝催乳汤，而是补充水分。哺乳期的妈妈一定要记住，你的奶水90%以上都是水。一个正常成年人需要2,000ml，所以一个母亲需要更多。

但是每天喝那么多水是不行的，水应该来源于食物。但注意，吃饭时以硬食为主，汤可以作为配餐。

4。更多深度睡眠

乳汁的合成和分泌受多种激素的影响。充足的睡眠和休息有利于激素平衡，激素平衡有利于乳汁的合成和分泌。尽量规律睡眠，熬夜后第二天不要硬睡。

最后，“一减”。

这里的“一减”是指减压，因为众所周知，母乳的分泌不仅仅是身体的反映，还与内分泌等有关。当你放松时，交感神经可以让你释放更多的催乳素。

最后需要强调的是，不能天天喝催乳汤，更不能随便喝。很多时候，只要你作息正常，饮食正常，心情放松，就能有效增加泌乳。

请相信自己。你的自信是妈妈奶水的来源。不要因为暂时缺奶而反感。