拯救发际线！产后防脱发有这秘密武器···

拯救发际线！产后防脱发有这秘密武器···

电视剧《三生三世十里桃花》开播，杨幂因为发际线问题再次上热搜...

杨幂发际线后移虽然是产后脱发造成的，但是生了孩子一定程度上会影响护发。产后脱发确实困扰着很多妈妈，很多明星妈妈也不能幸免。克里斯汀、佟丽娅、伊能静等。都遇到过这种麻烦。

孕期和产后脱发是怎么回事？这是病吗？

1。激素变化

女性在怀孕的时候会产生大量的雌激素和孕激素，这些物质可以保持原本应该在生长期脱落的头发。一般来说不会掉头发，但是发质会比以前好。然而，生完孩子后，妈妈体内的激素水平迅速下降，那些“超期服役”的头发纷纷脱落。

2。精神因素

精神因素与头发密切相关。很多来自各方面的精神压力，这样的负面情绪和沉重的心理负担，会让头发脱落。脱发会成为新的精神刺激因素，如此循环往复，脱发越来越多。

3。营养不足

所以妈妈们不用太担心。产后脱发不是病~一般不会形成弥漫性脱发。脱发部位大多在头的前1/3。只要护理得当，产后6-9个月会逐渐好转，宝宝18-24个月就会恢复到孕前的发量。

产后脱发吃什么好

很多人认为产后体虚需要进补，尤其是脱发的时候。其实这是一种不正确的观点。产后脱发主要是内分泌变化的过程。盲目进补造成体内热量过剩，对身体有害。

应该是:

1。补充铁、锌、铜等微量元素。

2。补充蛋白质。

建议食物:大豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、鸡蛋、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

3。多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

多吃可使碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等。)中和体内不利于毛发生长的酸性物质，使其成为无毒物质排出体外

4。碘补充剂。

5。补充维生素E。

促进血液循环，加速毛发生长

建议食物:核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花籽、新鲜生菜、卷心菜、黑芝麻等。

否:

含糖量高的食物，油腻食物，辛辣刺激性食物。

推荐食谱:

木耳虾仁皮蛋

锅里热油，把泡过凉水的木耳炒一会儿，备用。然后把洗干净的虾皮加入鸡蛋里，打散，倒入锅里，炸熟，盛出。。用锅里剩下的油，把蒜末炒香，放入泡过水的木耳，炒到木耳噼啪作响，放入煎蛋，加盐调味，出锅。

黑芝麻山药蜂蜜

准备食材:山药150g，胡萝卜50g，黑芝麻2汤匙，水适量，蜂蜜2汤匙

山药和胡萝卜去皮，洗净，切成小块。黑芝麻用搅拌机打成黑芝麻粉。在汤中加入适量的水，煮沸，加入山药和胡萝卜丁，煮25分钟左右。最后加入黑芝麻粉，搅拌均匀，煮至食材熟透。加入蜂蜜调味

产后脱发如何护理

多休息，保持好心情

你要知道，如果准妈妈精神状态不稳定，发质也会发生变化。就拿我自己来说吧，我的头发真的是熬夜掉的比较多。尽量每天至少睡8小时，养成规律睡眠的好习惯。孕期和哺乳期，保持心情舒畅，避免精神紧张，多散步，不要闷着自己。

经常按摩

多按摩可以促进血液循环。洗头的时候可以按摩指尖。平时可以用木梳梳头。

按摩包括揉、捏、拍、揉四个步骤:

①揉:边揉边画圈，不要竖起指甲；

②捏:捏的时候力量放松；

③叩击:叩击时以发旋为中心前后左右移动；

④擦拭:擦拭时，拇指由前向下按压。

把头发剪短，尽量少扎

如果你真的不想剪头发，平时就不要把头发扎得太紧。能穿就穿。太紧太久会加重脱发。

正常洗头

产后头发油。油太多不仅会加速脱发，还会让头发暗沉无光泽。所以妈妈们需要合理的洗头，每周用中性洗发水洗一次，自然晾干，半年不烫发，不使用含酒精的护发产品。

正确洗发

正确的洗头方法在头发护理中也起着重要的作用，主要包括以下步骤:

梳头→温水洗头→洗发水洗头→使用护发素→用干毛巾擦干头发。

洗发水不要直接倒在头上，要用双手按摩至起泡，然后均匀涂抹在头发上。同时，要避免风干，最好自然晾干，以减少损伤。

护理产品应该使用正确的

洗发水不一定要贵，但一定要选适合自己的。比如你要先弄清楚自己是干性还是油性还是混合性的头发，再弄清楚染发后头发是否受损。总之，尽量选择天然温和的洗发水。如果产后使用刺激性洗发水，会加重脱发，所以防脱发洗发水基本不含硅胶。