产后月子要注意哪些事项

产后坐月子要注意些什么

女性生完孩子最重要的就是坐月子，那么你知道坐月子需要注意什么吗？边肖今天带你了解一下！

人说“坐月子后可以坐好，脱胎换骨，但老之前坐不好。”生完孩子好好坐月子真的很重要。

做好月子，并不是大家想的那样，42天躺在床上不动。先说说产后坐月子的四条底线。

不要静止不动

生完孩子后，我们大多数人都会认为，好好卧床休息是好好坐月子的前提。因此，卧床不起是最好的坐月子方式。

其实这种做法和想法是不科学的。坐月子后确实应该好好休息，但也不能只是躺在床上不动。这样不利于身体恢复。

正确的做法:

产后无特殊情况下，尽可能下床活动(注意不要做剧烈活动)。

产后早期运动可以促进恶露的排出和子宫的恢复，以及盆底肌肉和韧带的恢复。

所以，生完孩子后，宝贝妈妈要根据自己的身体状况，尽快下床走动。

不要工作得太辛苦

除了必要的喂奶，不要做任何像换尿布、哄孩子睡觉、抱孩子、洗澡之类的事情。让你丈夫接手这个地方。

当然不做家务。反正也不能过度劳累。太累不仅不利于身体各项机能的恢复，还容易留下后遗症。

正确的做法:

除了宝宝的母乳，尽量不要管自己。不要怪自己懒，特殊时期特殊待遇。

03不注意卫生

很多宝妈觉得刚生完孩子，什么都不方便，能凑合就凑合。洗澡、洗头、刷牙可以避免感冒。

这种做法很不科学。

尤其是产后第一周，恶露较多。如果不及时清洗，很容易发生细菌感染，不利于马宝的康复。

正确的做法:

产后，宝宝妈妈必须洗澡、洗头、换衣服，保持身体清洁。

但是洗澡的时候一定要洗澡，水温一定要合适。注意保暖，不要感冒，控制好自己的时间。

04不要有大的情绪波动

刚生完宝宝，很多宝妈难免会因为自己地位的突变，照顾孩子的琐碎，再加上公婆和老公的不作为，而感到不舒服和压抑。

更严重的是，我会越想越委屈，突然哭。

其实这对一个产妇来说是非常不好的。

心情郁闷，郁闷的心情不仅会让你看起来沧桑、气色差，整个人也会衰老很多。也让你有了产后抑郁的可能。

正确的做法:

产后，宝贝妈妈一定要学会放松，转移注意力，不要让情绪波动太大。

当你心理上觉得委屈的时候，可以找你最好的朋友倾诉。说出来你会发现其实没什么大不了的，也许只是你太敏感了。