哺乳期当归怎么吃好 哺乳期要适量吃当归

哺乳期当归怎么吃好哺乳期要适量吃当归 当归羊肉羹

食材:当归25g，黄芪25g，党参25g，羊肉500g，葱、姜、料酒、味精、盐适量。

做法:将羊肉洗净，将当归、黄芪、党参放入纱布袋中，扎紧口，一起放入锅中，然后加入葱、姜、盐、料酒和适量的水，再将锅放在武火上煮沸，再小火煨至羊肉熟透。吃的时候加味精，吃肉喝汤。

### 参炖母鸡

原料:当归15g，党参15g，母鸡一只(1500g左右)，葱、姜、料酒、盐各适量。

做法:母鸡宰杀后，去毛、去内脏，洗净，将当归、党参放入鸡肚中，然后将鸡放入砂锅中，加入适量葱、姜、料酒、盐、水，然后将砂锅放在旺火上煮沸，文火煨至鸡烂。吃饭的时候，可以分餐吃肉和汤。

### 归参猪心汤

食材:猪心1颗，当归15g，党参20g(或人参10g)。

做法:党参、当归洗净，放入水中煮沸30分钟。去渣后，在猪心、姜、葱、胡椒、盐中加入适量清水，煮至猪心熟透。

### 当归红枣排骨汤

材料:排骨1根，枸杞12个，红枣12个，当归4个。

练习:

1。排骨洗净切块，放入锅中焯一下。枸杞、红枣、当归分别洗净备用。

2。将所有材料放入砂锅中，加入清水，用大火烧开，煨至熟，用盐和鸡精调味。

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