哺乳期吃辣的对宝宝有什么影响

哺乳期吃辣的对宝宝有什么影响

每个哺乳期的妈妈都会很注意自己的饮食，害怕有些食物会影响母乳，进而影响宝宝。尽管极度痛苦，但很多不辣不闷的妈妈在哺乳期还是告别了辛辣食物。这真的有必要吗？

哺乳期可以吃辣吗？

一般认为，女性在哺乳期不宜吃辛辣食物，因为这样会导致宝宝的肠胃胀气、烦躁易怒。然而，根据英国女性健康研究协会的一项新研究，哺乳期少吃辛辣食物会使孩子长大后很难挑食。

母乳不是直接从消化道产生的，而是来自母亲的血液。

哺乳期女性摄入的食物会被分解成蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和水，以小颗粒的形式进入母亲的血液，然后从乳腺内的血管进入乳汁；同样，食物味道中所含的带味分子也会通过血液进入乳汁。

因此，英国女性健康研究协会的医学顾问詹妮弗·维德(JenniferVader)认为，哺乳期女性尝试吃各种口味的食物，包括辛辣的食物，可以提高婴儿的味蕾功能，让孩子更容易适应各种口味的食物，将来更好地喂养他们。

宝宝在胚胎期摄入营养的过程是:孕妇摄入的营养物质进入血液，来到子宫的羊水中，胎儿通过羊水摄入营养。

所以，如果准妈妈在哺乳期开始前就习惯吃辣，宝宝可能会更早习惯辣的味道。维德说，没有强有力的证据表明哺乳期吃辛辣食物会对孩子产生负面影响。她指出，母亲吃了辛辣食物后直接喂孩子是没有问题的。(林凡)

哺乳期喂奶食谱:

1。鲜鲤鱼汤

食材:鲤鱼1条，盐适量，姜片适量。

制作:鲤鱼洗净，去腮及内脏，用开水焯一下。将水放入砂锅中，煮沸。加入鱼，姜片和少许盐。小火煮15~20分钟，直到鱼熟。

用途:鲤鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、钙、维生素A、B等营养物质。具有益气健脾、清热解毒、滋补开胃的功效。对于妈妈来说，鲤鱼汤热量低，有助于促进乳汁分泌。是一种常用的奶类食品。

2。大豆汤

食材:猪蹄1个，黄豆60g，黄花菜30g。

制作:1猪蹄洗净切碎，与黄豆60g、黄花菜30g同煮，用油盐调味，分次食用。每2-3天一剂，连服三剂。

应用:猪蹄、黄豆、黄花菜汤常用于催乳。适用于乳汁化生不足的缺乳者。猪蹄汤要分几次喝，汤多肉少。否则，汤里的高蛋白、高脂肪可能会造成食欲不佳，但并不能弥补。适用于产后乳汁少、乳房不胀、柔软的产妇。