生孩后胯骨宽怎么办

生完孩子胯骨变宽怎么办 生完孩子胯骨变宽怎么办：功能锻炼

### 生完孩子胯骨变宽怎么办：拿捏双臀

俯卧位，两拇指对着食指和中指，同时按住一侧两臀部脂肪部位2分钟。可以加速皮下组织的新陈代谢，溶解脂肪。

### 生完孩子胯骨变宽怎么办：及时使用骨盆矫正带

当女性怀孕时，荷尔蒙会导致她的骨盆扩张。她生产的时候骨盆的耻骨联合是扩张的，扩张扩张的骨盆不能及时恢复。不仅会导致她胯部变宽，臀部松弛，臀部增大等生理变化，还会导致O型回归，腰痛，耻骨疼痛等诸多问题。选择一款专业优质的骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和臀部的恢复非常有帮助。

### 生完孩子胯骨变宽怎么办：蹬足收臀

可以收缩臀部皮肤，锻炼臀部和腿部脂肪。

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