生孩子后全身酸痛

生完孩子全身酸痛怎么办 生完孩子全身酸痛怎么办：日常上

1。注意充分休息，不要做太多家务，尤其要注意减轻手指和手腕的负担，避免寒冷刺激。

2。在“坐月子”后期和满月后，要经常下地散步。这样既能防止足跟脂肪垫退化，又能防止产后足跟疼痛，并能防止产妇体重增加过快，调节神经功能，对改善睡眠、刺激食欲非常有利。

### 生完孩子全身酸痛怎么办：手法上

1。取好肩，捏揉手三里、外关；采用了手臂按摩、拍打扭动、推背揉捏、腿部揉捏等方法。适用于血虚患者。

2。擦风池穴，捏赤泽、曲池、合谷、阴池，捏阴沟，挟关元、石丰，捏小腿鼻，捏体柱、肾俞；使用手臂按摩、手臂扭转、背部推揉、拍打络脉、揉腿、搓腿。适合外感型。

### 生完孩子全身酸痛怎么办：饮食上

姜20g，葱2~3条，红糖适量。将姜、葱炒15分钟左右，加入红糖，趁热服用，每日两次。或者用1只母鸡和30克桑枝一起炖，吃鸡喝汤。用于外感风寒者(全身关节疼痛，屈伸不利，或痛无定所，或怕冷，或四肢肿胀，热则缓解，舌淡苔白，脉缓)。

### 生完孩子全身酸痛怎么办：方法上

泡热水驱寒。这种方法对治疗手腕疼痛有效。取一壶热水，将双手慢慢浸入其中，浸泡十分钟左右，手腕的疼痛感会明显减轻。每天坚持泡手，三天就能治好手痛。

喝红糖和姜水调理。将生姜切成薄片，加入沸水中煮五分钟左右。加入红糖，搅拌，趁热喝。然后用被子盖住全身，包括头部。很快你就会觉得热，出汗。每天坚持20分钟左右，坚持七天，不仅能祛寒止痛，还能改善寒性体质。

热敷。如果腿部和腰部受到风的影响，可以用热敷来缓解疼痛。将两条毛巾浸在热水中，充分浸泡，拧干水分，然后盖在腰腿痛处，可以有效缓解疼痛，让你感觉更放松。

热水袋的巧妙运用。每天晚上睡觉前，将热水袋装满热水，然后敷在腰部或腿部，可以祛除骨骼中的湿冷，缓解疼痛。热敷后，全身都会放松。

补钙。产后虚弱，再加上哺乳，钙大量流失，会引起腰腿痛。这时候可以多喝骨头汤，多吃富含钙的食材，或者直接吃钙片补钙，也可以缓解疼痛。

12