怎么坐月子最科学

科学的坐月子方法有哪些

生完孩子后，宝妈们会进入恢复身体的月份。现在不同了。虽然都是坐月子，但是方法有些不同。那么有哪些科学的坐月子方法呢？让我们看一看。

我朋友小宇最近有些家庭矛盾。她刚生完孩子，正在坐月子。家里迎来一个新成员本该是一件开心的事，但她自从开始坐月子后就一直不开心，宝宝在怀里也不停的担心。原因是丈夫把婆婆从老家请来照顾坐月子。

小宇和婆婆之前的关系其实挺好的，没有母女那么亲密，但至少从来没有闹过矛盾。但自从婆婆来照顾坐月子后，两人发生了多次争执。造成这种情况的原因是他们两代人对产后坐月子的观念差异太大。

比如小玉要洗头洗澡，婆婆说月子里洗头会头疼；小玉想让丈夫买些深海鱼来补充营养。她婆婆说吃那个东西对奶不好，又贵，不如多吃鸡蛋。小玉想多吃橘子和橙子补充维生素C预防感冒。婆婆说坐月子不能吃水果，太凉了。

小雨是个很好学的人，在学校是个好学生。她进入社会后，保持了这种勤奋好学的习惯。她是在自然怀孕后才开始了解怀孕的，所以已经掌握了一些科学的育儿方法，以及产后应该如何调理恢复自己。但是我婆婆是有经验的人的经验。我的孩子在她过去的生活之后过得怎么样？她一直保存到现在。这种新旧观念的碰撞，造成了两个人的矛盾。

其实不光是长辈，身边很多同龄的宝妈，生完孩子后都是按照老一辈的要求坐月子的。他们不洗头，不洗澡，甚至不刷牙。如果可能的话，它们会一直呆在床上，一天吃几个鸡蛋。

也许在那个时代，我们的长辈这样坐月子是最好的方式。但是今年随着时代的发展，就连计划生育这一基本国策也退出了历史舞台，国家开放了二孩政策。我们对怀孕、产后、育儿的观念应该也应该改变。

其实医学上并没有坐月子这个概念。婴儿母亲分娩后的哺乳期有一个更正式的名称。当然，马宝继续称她为“坐月子”是可以的。毕竟更顺口，历史悠久。

但是“坐月子”还是那个名字。坐月子的方法肯定和以前不一样了，具体体现在这几点。

1。时间不一样

以前都说有坐月子，大家默认的概念是马宝卧床一个月。但其实最好的时间应该是42天。我们都知道，怀孕期间体内的荷尔蒙会发生变化，这将导致马宝的身体差异。

生完孩子，身体恢复到孕前状态当然需要时间。十月怀胎不可能一夜之间恢复。而且这并不意味着42天后，马宝的身体可以完全康复。也要看个人的身体状况。

2。保持身体清洁

这是和传统坐月子观念最大的区别。很多长辈都在严防马宝坐月子期间洗头洗澡，美其名曰“不然会得月子病”。

但事实上，洗澡、洗头保持马宝身体的干净卫生，会更有利于她的恢复。由于这一时期马宝的抵抗力较弱，很容易引起细菌感染，引发更严重的疾病。

还有长辈们担心洗澡感冒引起的月子病。其实完全没必要担心。现在的生活条件改善了这么多，和我们父辈相比，差距太大了。即使冬天洗澡，也有取暖装置防止孕妈妈着凉，洗完头发及时擦干也不会着凉。

3。经常下床走动

卧床一个月的禁闭模式不利于马宝的康复，甚至可能损害马宝的健康。许多人认为马宝生完孩子后一定很虚弱，她肩负着喂养孩子的重任。当然，她得一直躺在床上恢复体力。

但事实上，长时间卧床不仅会增加静脉血栓的风险，还会导致肺栓塞，威胁马宝的生命。下床适当走动，有助于恶露排出，尽快复位子宫。

和长辈的观念有差异。更好的办法是让老年人理解我们的观念。后来小宇跟我说，她觉得跟婆婆讲不通，就带着婆婆在网上听了几场权威妇科医生的产后护理讲座。小宇虽然不能和婆婆说话，但好在婆婆相信医生的话。这个矛盾已经解决了。