坐月子不可以刷牙

坐月子不能刷牙不能吹风？

很多妈妈在坐月子的时候都有过这样的经历——坐月子不能洗头。我婆婆在这里的建议是，老了会吃亏，身边的朋友都在说不洗头有多脏。都是一个老人的大惊小怪。

关于坐月子的两派争论从未停止过。如果你问我支持哪种观点，作为新时代女性，当然支持科学坐月子。今天我就和准妈妈们聊聊那些让人哭笑不得的坐月子老习惯。

月子期间不能洗澡洗头吗？

在怀孕的特殊时期，孕妈妈体内会残留大量水分，产后会迅速排出，所以新妈妈们普遍有一个特点:爱出汗。如果完全不洗澡、不洗头，或者只靠擦洗，很容易滋生细菌，造成产褥感染。而且不舒服的感觉还会影响心情和休息，对产后恢复非常不利。

那为什么老一辈要强调“坐月子后不能洗头不能洗澡”？其实这个规定并不是老人大惊小怪。以前生活条件差，烧热水时间长，生活环境密封不好，容易感冒。这个观点没有错，只是现在不适用了。现在暖气、浴霸、热水器等先进设备一应俱全，生活环境有了质的飞跃，新妈妈坐月子也可以洗澡了。

提示

生完孩子不能马上洗澡。一般顺产的新妈妈产后三天就可以洗澡了，剖腹产要看伤口愈合情况。不管是顺产还是剖腹产，新妈咪怀孕后洗澡点不知道的东西都要注意水温和环境温度...尽快擦干头发，不要着凉。如果有产前产后并发症等其他特殊情况，要咨询医生。

月子里不能吹

长辈的观点是，临产女性怕风，所以无论冬夏，都要“关上门”，不留缝隙，更不要说开风扇和空。不仅如此，长辈还会让产妇穿上秋裤、袜子、棉拖鞋，必须全副武装。

准妈妈们！不要再相信坐月子了！过多的遮盖会使产妇身体处于高温状态。如果生活环境太热，体内的余热得不到及时释放，造成中枢体温调节功能障碍，新妈妈就会出现恶心、呕吐、高烧、意识丧失等中暑症状，甚至危及生命。这绝不是危言耸听。新闻里有很多关于因坐月子发生意外的报道。

提示

坐月子的时候，要控制好室内温度。26~28℃左右比较舒服。如果天气太热，也可以打开空音，但不要长时间直接对着产妇吹，也不要贪凉把温度设得太低。如果气候不是很冷，也要注意适当开窗通风，这样可以使室内空清新，也可以减少传染病的发生。如果担心新妈妈着凉，可以穿宽松、吸汗的秋裤和袜子。

月子期间不能刷牙

坐月子能不能刷牙也是一个争论比较多的问题。长辈认为坐月子当然不刷牙，但是42天不刷牙，嘴巴该有多臭。而且坐月子吃的各种食物残渣都留在牙齿上。

在怀孕期间，由于孕妈妈体内激素水平的变化，妊娠期牙龈炎是一个非常常见的问题。如果月子里不刷牙，无法将食物残渣和牙菌斑清理干净，细菌就会在牙齿的表面、缝隙和牙龈上繁殖，导致龋齿、口腔感染、牙龈萎缩，甚至牙齿松动。

提示

新妈妈产后更要注意口腔清洁。如果牙龈肿胀敏感，可以选择软毛牙刷、温水、防敏感牙膏，对牙龈的刺激会小一些。刷牙的时候要有耐心，轻轻的刷每颗牙齿的各个侧面和缝隙。另外，哺乳期坚持补钙也是必不可少的~

月子期间禁止下床

传统观念认为，女性分娩耗费大量精力，身体极度虚弱，所以坐月子要休息，多躺，少活动，甚至三餐都要上床。其实这对产后恢复是非常不利的。

首先，产后缺乏活动不利于盆底肌肉的恢复，也不利于恶露的排出，还会间接导致排尿困难、便秘等问题。而且产妇血液处于高凝状态，长期卧床可能导致下肢静脉血栓形成。当她突然起身时，这个栓子脱落，血液回流到肺部，会造成可怕的肺栓塞，甚至猝死。

提示

新妈妈要根据自己的身体状况，适当进行地面运动，促进身体恢复，避免静脉血栓形成。如果是顺产，产后当天可以在家人的帮助下上厕所、走动；剖腹产的新妈妈，术后24小时要慢慢翻身坐起，第二天拔完导尿管，就可以下床排尿，自己活动了。但是，新妈妈的活动也不是全部都是可以原谅的，所以要避免长时间站、坐、蹲或搬运重物，防止出现子宫脱垂等问题。剖腹产的妈妈要记得保护好自己的腹部切口。

坐月子不能吃盐

很多老人认为吃盐对产妇和宝宝都不好，还会影响泌乳，所以新妈妈只能吃“免费食物”。不管是菜还是汤，都不能加盐。那些淡而无味的食物要吃那么久，很多妈妈都委屈了自己的嘴和胃。

但实际上新妈妈在产后的头几天会大量出汗，分泌乳汁，会消耗大量无机盐。如果月子期间完全不吃盐，可能会出现低血压、头晕、恶心、呕吐、食欲不振、乏力、乏力等症状，医学上称之为低钠血症综合征。

提示

坐月子期间的食物不是不能放任何盐，只要清淡不油腻容易消化就行。

月子餐三大:红糖+鸡蛋+小米粥

鸡蛋很有营养，很好。许多老年人有各种煮鸡蛋，米酒和鸡蛋汤，蒸鸡蛋羹等。在它们的母亲分娩后。新妈妈说她要吃一个鸡蛋。红糖可以“排恶露，补血”。不吃就会又冷又弱，停不下来。小米粥是月子餐的经典选择，温中健脾养胃的好处层出不穷。

其实我以前坐月子都是吃这些的，因为当时生活条件不好。这些食物只有在我有孩子的时候才能奢侈。但是现在的生活和饮食条件都有了质的飞跃，如果生完孩子还把这个当做必须的食物，那就不好了。

提示

鸡蛋虽然营养丰富，但如果吃多了，代谢掉多余的蛋白质会加重肝肾的负担。这样带有明显倾向性的饮食，也会让新妈妈营养不均衡，阻碍其恢复和哺乳；红糖也不建议人们长期过量食用，因为它可能会使恶露不洁。新妈妈月子里的食物要清淡不油腻，营养均衡，易于消化。可以吃富含蔬菜水果和肉蛋奶的稠粥和面条，适当补充钙和铁。