产前催乳手法

产后3种常见的催乳方法

产后最重要的是开始奶。有些产妇产后总是无法开始奶水，需要用正确的催乳方法来帮助自己开始奶水。那么催乳的方法有哪些呢？让我们来看看！

如今，国内外奶粉污染事件频发，让很多年轻妈妈回归母乳喂养，并迅速催生了一个新的行业——催乳师行业。虽然催乳师是国家认可的正规服务行业，但和其他行业一样，难免会有恶性竞争，形成劣币驱逐良币的逆向淘汰机制。所以很多专业催乳师向我们投诉，很多不正规的催乳师，月子中心，宣传的各种花哨的催乳师，让这个行业越来越乱。

今天我们就为大家分析几种最常见的催乳方法到底靠谱不靠谱。

第一种常见的催乳方法:经络穴位疗法

很多催乳师都声称所谓的经络穴位疗法是通过对乳腺导管逐一疏通，同时有效促进局部淋巴系统的微循环。最后用专业技术清理残留在乳房内的增生性纤维化颗粒。

专家认为经络穴位疗法需要一定的门槛

中医的确有针灸催乳的方法，但这种催乳方法对从业者的要求较高。一些家政或月子服务机构的催乳教师，如果他们是医院护士或护理助理，是有经验的。催乳剂相对安全可靠，但是他们不出差错。还有一些自由职业的催乳师。妈妈们在要求服务前最好先问清楚对方的资质。另外，针灸催乳需要一个治疗周期，效果因人而异。

第二种常见的哺乳方法:香油按摩

催乳师在进行哺乳时，一般会先用香油润滑手和乳房，然后用手在乳房周围沿着乳腺导管向乳头方向轻轻推动，以疏通年轻妈妈的乳腺导管，使乳房变软。最后用拇指和食指在乳晕周围挤压，达到催乳的效果。

专家观点:太重的战术会适得其反

乳房按摩的主要作用是保证乳腺的通畅，促进血液循环，让妈妈更容易出奶。按摩催乳是可行的，但使用时一定要注意手法。如果手法不准确或手力过重，可能会导致腺管堵塞加重，严重时可能会引起炎症。

为防止按摩时皮肤受损，除了香油外，还可以在乳房和手上涂一些乳液或甘油。按摩时，一般是双手从乳房外围慢慢向中心区域推。如果乳房上有肿块，要从好的部位往问题部位推，直到整个乳房变软。女性处于哺乳期，乳房容易发炎。所以除了按摩手法，还要注意乳房卫生。

催乳的第三种常用方法:服用催乳食物

专家观点:不要“急于求成”[h/]

确实有很多中药和食物促进女性乳汁分泌。阿胶、黄精、茯苓、桑葚、葛根、白芷等。都可以起到催乳的作用，但是需要注意的是，有些妈妈没有必要服用含有冬虫夏草等名贵药材的饮食。药膳可以起到一定的催乳作用，但也要对症下药。产后女性气血不足，身体虚弱，服用药膳后更容易上火，不利于产后恢复。

大家都可以理解我妈对追奶的焦虑，但是不要“急着看医生”，什么都吃。平时注意饮食营养均衡。其实不需要额外昂贵的药膳。吃的话，在中医的指导下服用少量的药膳，一旦好转就停止服用。

教你几种护理方法

做好护理工作很重要。母乳喂养一般持续6~10个月，但现在很多年轻妈妈会出现奶水不足或回奶过早的情况，所以不得不采取哺乳的方法。但是在哺乳期之前，做好护理工作也是非常重要的。

1。使用棉质胸罩

奶量和很多因素有关。首先，年轻妈妈要做好产后乳房护理，避免穿紧身窄小的化纤文胸，尽量选择宽松的棉质材质。

2。双乳交替喂养

妈妈给宝宝喂奶时，要左右交替进行；少奶，多奶要在乳房小的一侧喂，让两个乳房大小相等，最好调整到每次哺乳时刚好把双乳吸上来。这样就不会因为奶水过多而增加感染的几率，也不会出现奶水不足的情况。还可以防止日后乳汁分泌过多导致乳房松弛萎缩。

3。避免吃太多脂肪

哺乳期的女性也要注意避免暴饮暴食导致的肥胖。有些肥胖女性的乳房看似奶水很多，其实都是脂肪。乳房脂肪过多不是好事，可能会导致乳房堵塞，乳汁循环不畅。

4。避免吸烟和染发

除了尼古丁，还有一氧化碳、二氧化碳、吡啶、氢氰酸、焦油等。这些物质可被吸收到血液中，并随烟雾进入乳汁，从而影响儿童的生长发育。染发也是不允许的。现在的染发剂烫发剂含有多种化学成分，会通过乳汁传递给宝宝。一般建议哺乳期不要染发烫发。

5。保持愉快的心情

哺乳期的妈妈要保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足，避免精神刺激和不良情绪的影响。母乳喂养的妈妈乳房经常会肿胀不舒服，给孩子喂奶也会有一些疼痛，让年轻妈妈感到厌烦，从而产生放弃母乳喂养的想法。时间长了，很可能导致乳汁分泌和排泄不畅，甚至提前回奶。

催乳师在护理妈妈哺乳的时候可以起到一定的辅助作用，但是不要以为找个催乳师就可以完全解决你的奶水问题，因为归根结底，催乳师还是要靠妈妈自己。即使是最专业、最一流的催乳师，也需要妈妈的配合才能增加泌乳量。