宝妈如果出现分离焦虑该怎么办

宝妈如果出现分离焦虑该怎么办

宝宝在成长过程中，可能会出现分离焦虑。那么问题来了。如果马宝有分离焦虑症，她该怎么办？带着疑问，我们来看看。

我们一直强调，在宝宝生命的开始，一定要给宝宝安全感，所以足够的优质陪伴是必须的。

但是总有那么几个时候，妈妈不得不离开宝宝自己去做事情。比如母亲要出差，母亲生病需要休养或者隔离几天。这个时候宝宝会有一定程度的分离焦虑，尤其是在宝宝学会认人之后，妈妈的突然消失会给宝宝带来很大的不安全感。

而我妈以为没有了宝宝的羁绊就可以自由了，可她为什么不开心呢？

其实我妈也有分离焦虑症！

平时围着宝宝转的妈妈，每天早上一睁眼就开始了一整天的照顾宝宝。所以，在妈妈的潜意识里，宝宝及其周围占据了她心中空空间的一半以上。再加上体内激素水平的影响，妈妈和宝宝分开后很容易产生失落感。

尤其是哺乳期的妈妈，虽然没有和宝宝在一起，但是只要周围有其他宝宝在哭，她就会立刻分泌乳汁。太神奇了！

提示

如果你想安心出差，妈妈可以提前做好准备，缓解自己的分离焦虑。

1。提前安排好出门的时间，比如哺乳后出门，或者用吸奶器吸奶，既能安抚宝宝，又能减少在外养奶的尴尬。

2。跟接手照顾宝宝的人解释一些细节。比如宝宝困了饿了怎么判断和处理。必要时可以用纸笔写一份应急处理方案。

3。与宝宝的照顾者保持联系，及时了解宝宝的状况，知道宝宝一切都好，可以大大减轻妈妈的焦虑。

最后，我想告诉妈妈，分离本身其实是我们作为母亲需要学习的一课。我们竭尽全力抚养孩子，只希望有一天他们能挣脱我们的怀抱，自由飞翔。

所以只有我们没有焦虑，孩子才能减少分离焦虑！