大家都是如何坐月子的

坐月子的生活节奏是怎么样的

冬天坐月子就想着保暖？忽视这几点也会导致月子病。很多新手妈妈不喜欢冬天坐月子，因为太冷了，担心坐月子会不好。

太厚

冬天坐月子的时候，我们想的最多的就是保暖。所以左边一层又一层，穿厚衣服，听起来好像没什么问题。

但是对于坐月子的产后妈妈来说，问题来了，主要是更容易感冒。

我们都知道产后的人身体会很虚弱，只要一活动，一吃饭，就会全身冒汗。另外，如果他们穿厚衣服，他们会更容易出汗。

坐月子的时候，很多人没有及时洗澡，穿湿衣服很容易忽冷忽热。

坐月子后冬天室内温度最好保持在20-25度。衣服的厚度是选择室温下春秋两季的衣服厚度，以不冷不汗为宜。

同时注意脚部保暖。即使你一直坐在床上，你也应该穿双袜子，这样你下床时就可以避免着凉。

如果需要出月卵巢，记得再多穿一件冬衣，避免感冒，以免在寒冷的月子里生病。

饮食习惯

产后坐月子并不是想吃什么就吃什么，因为很多食物都是凉的，吃多了也不好，容易引起胃寒和腹泻。

怀孕十个月了，现在不要在意这一个月。忍会过去的。

要从根本上解决产后体虚感冒的问题，马宝也要考虑驱寒补血益气。驱寒，可以考虑吃热饭，吃温热的食物。

补血益气是弥补产后身体损伤，排出恶露的关键，可以缓解体质虚弱。这需要通过饮食来调理。

另外，要注意补充维生素，这也可以帮助马宝增强耐寒能力。

日常习惯

每个人的生活方式不同，有的人喜欢保持忙碌；有的人喜欢熬夜；有的人站久了，或者坐久了。不管是什么，对坐月子的妈妈都不好。

很多人说“月过，人又重生”。其实这并不夸张。

月子里长时间站着或坐着容易出现颈椎、腰酸背痛、腰酸等症状。更不用说熬夜的妈妈，视力下降，眼睛容易干涩或者不由自主流泪。

另外，坐月子期间不要太累。你现在年轻的时候可能没什么感觉，但是到了一定年纪，你会发现你的健康问题特别多。

建议马宝在这个月里多躺一会儿。如果她真的不舒服，应该下床适当走动，但不要长时间站着做家务。

尤其是不能熬夜玩手机，对眼睛伤害太大，以后很难恢复。