回奶要涨几天才能挤空

回奶要涨几天 回奶要涨几天

回奶和增奶的时间因人而异。没有固定的天数。一般快的话是两天。如果时间长，可能需要一周或更长时间。

提示:

喂奶是一个循序渐进的过程，很少有妈妈能在短时间内成功喂奶。母乳喂养的方法主要有自然母乳喂养和人工母乳喂养。自然哺乳是最好的方法，主要是减少哺乳的次数和时间，停止哺乳。人工哺乳包括饮食调节和服用哺乳药物。断奶期间进行母乳喂养的母亲也可以在哺乳专家的帮助下进行母乳喂养。

### 回奶的方法有哪些

1。逐渐减少喂食次数:

如果奶水不是太多，妈妈可以选择一点一点减少孩子吃奶的次数。通过减少孩子哺乳的次数，奶水就会回流。

2。减少高蛋白的摄入:

妈妈要注意少吃有汤有奶的食物，一定不要吃鱼羊肉等富含蛋白质的食物。少喝汤，少喝水。可以吃一些清淡的食物，减少乳汁分泌。可以多吃韭菜、山楂等。

3。穿上紧身衣服:

妈妈给宝宝断奶时，可以丢弃宽松的衣服，换上较紧身的衣服和内衣，通过挤压衣服来减少乳汁分泌，帮助乳汁回流。

4。内服或外用中药霜:

比如炒麦芽120g，加水煎汤，温服3次；或者吃1碗豆浆，加少许白糖；或者先把奶吸出来，放入装有50-60g硝石的纱布袋中，敷在乳房上。潮解后需要及时更换，一天3-4次。

5。服用维生素B6，每次200毫克，每天三次，连续服用三到五天。

### 回奶涨痛怎么缓解

1。热敷:用吸奶器吸完奶后，用热毛巾热敷乳房，缓解疼痛。而且热敷可以让堵塞在乳房内的肿块变得通畅，改善乳房的循环。热敷时注意避开乳晕和乳头，因为这两个地方皮肤比较嫩。热敷的温度不能过热，以免烫伤皮肤。

2。热水澡:如果你的乳房还是又肿又痛，妈妈可以洗个热水澡，给你按摩乳房，会让你感觉更舒服。

### 回奶的食物有哪些

1。蔬菜:韭菜、芹菜、蘑菇、白萝卜、韭黄、大白菜、辣根、豆类、黄瓜、苦瓜、茄子等。

2。谷物:红薯、玉米、麦芽等。

3。水果:柚子、橘子、沙果、石榴、山楂、李子、柿子等。

4。肉类和肝脏:牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。

5。茴香:茴香、盐(不要太咸)、醋、酱油、大蒜、胡椒、芥末等。

6。水生生物及补剂:田螺、螺蛳、寒性食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。

另外，啤酒、茶、大麦茶、藿香正气水等。可能也有利于乳汁返老还童，妈妈们可以根据每个人的身体状况食用。