产后如何让恶露彻底排除

产后恶露如何尽快排除

女性除了照顾孩子，产后恶露排泄也很重要。那么产后恶露需要多久才能正常排出呢？恶露不干净怎么办？产后如何帮助恶露尽快排出体外？让我们来看看！

生孩子是女人一生中最重要的事情，但孩子的出生并不意味着女人解放了。产后还有一件重要的事，就是坐月子。女性产后耗费大量的精力和体力，身体非常虚弱，所以产后需要调理和恢复。恢复的过程中会有一件事，那就是恶露排出。恶露的排出也能反映产妇的恢复情况。如果产后这个时候恶露还没有排出，很可能是产妇身体出了问题。

此时恶露排不干净，产妇要注意。

恶露是女性产后子宫内的一些无用组织脱落后，那么这些“废物”就会从私处排出。我们称之为恶露。一般产后前3天恶露较多，颜色鲜红。然后慢慢的，产后两周左右，恶露颜色变浅，量变少。到6周左右，恶露基本清除。如果产后8周恶露还没有清理干净，很可能是产妇身体有问题。这时候产妇最好去医院检查一下，防止更严重的后果。

产后如何帮助恶露尽快排出？

1。坚持母乳喂养

现在很多医院和机构都提倡母乳喂养，因为母乳是任何奶粉都替代不了的，对孩子来说营养价值是最高的，所以坚持母乳喂养对孩子的健康很有帮助。同时，如果母亲坚持母乳喂养，孩子的吸吮可以刺激子宫收缩，使恶露尽快排出。

2。保持你的私处干净

要知道，恶露中含有大量坏死组织和血液，容易滋生细菌，所以产后要注意保持私处的清洁。如果这方面的卫生不达标，很容易导致细菌感染。为了产妇的健康，产后要注意私处的清洁，经常更换内衣，对恶露的排出也很有帮助。

3。适当的运动

很多人以为坐月子就是躺在床上什么都不做，其实不然。产后，孕妇要适当运动。在活动状态下，恶露更容易排出。而且还能预防一些产后并发症，对产后恢复很有帮助。