产后坐月子的大误区

产后坐月子要注意这5点！

中国坐月子的传统可以追溯到西汉时期。产后坐月子是必不可少的过程。就连福原爱也爱上了中国传统的“禁闭”。在西方国家，产后没有坐月子这一说，但也非常重视产后调养。

坐月子是女性自出生以来改变体质的最好机会。很多人说坐月子是女性的重生。要抓住这个难得的机会，重塑自我，产妇们不妨注意这五点。

1。产后穿着舒适

很多孕妈妈在产后会发现自己疯狂出汗，尤其是晚上睡觉和早上醒来的时候。其实这些都是正常现象，因为孕期血液循环的需要，孕妈妈储备了大量的水分。分娩后，水分需要通过汗液从母亲体内排出。

新手妈妈穿产后衣服要注意选择透气性和吸汗性都很好的纯棉衣服。当然，内衣、外衣、袜子要用比较舒适的纯棉，要勤洗勤换，保持干净。

2。注意卫生，一定要刷牙

经常听到老一辈的人说:坐月子期间不能刷牙，不能洗澡。不然等你老了，会觉得浑身疼痛，牙齿全掉了。在老人看来，坐月子后要关好门窗，躺在家里不洗澡不刷牙。

其实这些观点都是不科学的。月子期间不刷牙，更容易滋生细菌。那些食物残渣是细菌最好的营养。产后每天用温水刷牙，保持室内通风，流通新鲜空空气。

月子期间产妇会阴部分泌物较多，应每天用温开水清洗会阴部。经常更换会阴垫，保持会阴清洁干燥。产后4~6周左右恶露会干净，所以坐月子期间不建议洗澡。你可以用热水洗澡。

一般产后一周，可以适当擦澡，不能洗澡，以免洗澡用的脏水灌入生殖道，引起感染。

3。注意眼睛，不要经常玩手机

室外阳光太强时，要拉上遮光窗帘保护眼睛。少看书，不要经常玩手机，注意保护眼睛。月子里有不愉快的事情，想开一些，避免流泪，不然眼睛会提早老化，可能会变成青光眼或者白内障。

4。做适当的活动，不要提重物

老人都说生完孩子要一直卧床。其实在坐月子期间，适当下床活动是很有必要的，不仅可以帮助肠道蠕动，缓解腹胀，还有助于血液循环促进恶露排出，还有助于骨盆的恢复，缓解耻骨疼痛。

但是在产后一个月的时间里，妈妈不能提任何重物，会引起子宫脱垂。这时候妈妈们就要“懒”了，坚决懒。

5。要注意腹部，产后体检必不可少

很多宝妈误以为生完孩子胃会自己恢复，不需要特别调理。这样想的话，以后减肥就难了。产后，骨盆状况和腹部需要专业的可调节束腹来帮助调整体型。其次，出院时，医院会知道，产后42天，入院复查。这是必要选项，宝妈们一定要切实执行。

坐月子期间，女人善待自己，认真践行这些事，相信生完孩子，改变了个人，就会实现“重生”的理想。