产后奶水是怎么产生的

解决产后奶水的关键有哪些

生完孩子后，很多奶妈都很担心宝宝的奶水。那么问题来了，解决产后奶水的关键是什么？带着疑问，我们来看看。

“我刚生了个宝宝。奶不够，也不敢加奶粉。我害怕牛奶会越来越少。当时就是各种焦虑，怕影响我宝宝发育。”你有同感吗？生完孩子，母乳不够，又怕孩子饿，只能加奶粉，导致奶水越来越少...

一般来说，产后奶水不足是常见的。面对刚出生的宝宝，妈妈虽然有心理准备，但身体上还是落后了。其实这个时候只要妈妈稍微耐心一点，奶完全不是问题。当然，也有一些知道的方法。要知道，影响母乳分泌的原因有很多，其中最重要的是母乳喂养的频率和排奶的程度空。

解决产后奶水的4个关键步骤

一、早开奶，勤吸

影响乳汁分泌的原因有很多，其中最重要的是母乳喂养的频率和乳汁排泄的程度空。宝宝出生后，经常让宝宝吮吸乳头，刺激乳房分泌乳汁。母亲的乳汁越少，婴儿吮吸的次数就越多。

一般来说，新妈妈每24小时至少要给宝宝喂奶8次，每次吸吮乳房10-20分钟。当然，你也要根据宝宝的需求来喂养他。只要宝宝饿了，就喂他。你喂他越多，分泌的乳汁就越多。

第二，不要随便加奶粉

刚开始的几天，乳汁分泌量不会太多，这是很多新妈妈都会遇到的问题，也是正常现象。四五天后就会大量分泌乳汁。所以，不要因为最初几天奶水不足而气馁。

第一周，即使母乳很少，也尽量不要随便用奶粉。因为一旦宝宝吃了奶粉，吮吸力就会减弱，妈妈的奶水自然会越来越少。

三。适当的按摩

用干净的毛巾蘸点温水(不要太烫)，从乳头中心向乳晕方向打圈擦拭。两面轮流热敷，每面15分钟。

环形按摩——双手放在乳房上下两侧，以环形方向按摩整个乳房；

螺旋按摩——一只手托住乳房，另一只手的食指和中指呈螺旋状向乳头方向按摩；

指压按摩——双手张开放在乳房两侧，从乳房向乳头方向按压。

如果操作不好，也可以咨询专业催乳师。专业的服务和技能是催乳师的保障。

四。加强营养，均衡饮食

对妈妈来说，多吃富含蛋白质和各种营养的食物，多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。需要提醒的是，一定要保证乳房通畅，否则容易堵塞乳房，适得其反。

妈妈吃的食物种类也会直接影响乳汁的分泌和质量。所以，均衡吃各种营养很重要。

很多长辈会建议一些奶水不足的新妈妈，尝试吃一些民间偏方来催乳。我们应该警惕。一般没有经过正规机构检验的催乳处方，不要盲目使用，否则可能对母婴都有一定的风险。

没有人一开始就是大牛。母乳喂养需要一个过程。坚定的信心，正确的哺乳方法，才是不变的“喂奶好配方”。