坐月子可以吃什么东西

坐月子可以吃什么 坐月子可以吃什么-甲鱼

甲鱼营养丰富，味道鲜美。是含有优质蛋白质、多种维生素和微量元素的滋补珍品。能增强机体抗病能力，调节人体内分泌功能，有利于产妇的康复和母乳质量的提高。

### 坐月子可以吃什么-鸡蛋

如果新妈妈觉得消化好，可以在第二餐开始的时候尝试鸡蛋。鸡蛋营养丰富，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统健康，减少产后抑郁。每天吃2~3个鸡蛋，但注意分两餐吃。水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。

### 坐月子可以吃什么-蜂蜜

蜂蜜是一种味道香甜的天然食品。其中所含的单糖无需消化即可被人体吸收，对产妇有很好的保健作用。蜂蜜营养丰富，热量丰富，产妇产后可以适当喝一些蜂蜜水，有助于产妇身体恢复。

### 坐月子可以吃什么-小米

小米富含维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高。可以帮助新妈妈恢复体力，刺激肠道蠕动，增加食欲。

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