坐月子是什么时候开始的

坐月子是什么 坐月子是什么

从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是帮助产妇顺利度过人生生理和心理转折点的关键时期。

现代医学认为，产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等。发生了重大变化，所有系统都需要调整和恢复；认为产后女性身体处于“血虚气虚”的状态。

### 坐月子是什么-坐月子的目的

坐月子的目的是在此期间进行适度的运动和调理，适当的食补和食疗，可以恢复生产前子宫的大小，调理后气血可以恢复，甚至比以前更好，从而慢慢改变这期间的不良体质。

### 坐月子是什么-坐月子注意事项

1。约束夫妻生活

坐月子期间，一定要控制好夫妻生活。如果在母亲生殖系统完全恢复之前，不控制好夫妻生活，会造成感染或出血，给母亲的身体带来严重的伤害。

2。小心别着凉了

坐月子期间注意保暖。别着凉了。不要呆在寒冷的地方。前几天尽量卧床休息。

3。适当运动

产后两三天，可以尝试下床活动，做产后体操等。并且注意身体恢复。但时间不宜过长。

4。注意卫生

坐月子期间，妈妈们要特别注意个人卫生。每天都要用温水洗阴部却不能洗澡。他们应该经常更换内衣和护垫，以避免细菌感染。

5。不要工作得太辛苦

坐月子期间不要工作。如果要做什么事，产后十天就要做一些擦桌子扫地之类的简单劳动。不要太久，以免影响恢复。

6。饮食笔记

做月子的时候，妈妈要注意补充营养，多吃鸡蛋，多喝红糖小米粥，可以补充体力，增强体质。

### 坐月子是什么-坐月子误区

1。不刷牙

很多老一辈的人总是告诉妈妈坐月子后一个月不要刷牙，认为刷牙会牙疼，这恰恰违背了医学的道理。事实上，如果他们不刷牙，污垢不会及时清除，会增加龋齿、牙周炎和其他口腔疾病的发病率，并引起牙痛。

2。不能喝水

来自台湾省的一些月子公司宣传产后不能喝水，喝水会造成内脏下垂等后果，但在中西医理论上没有依据。其实产后前2周不宜喝太多水。水喝多了会引起水肿，影响产后恢复。

3。多喝汤[/s2/]

产后要多补充水分。但是新妈妈的乳腺导管大多没有完全通畅，所以不要急着喝催乳汤，不然分娩前两三天的升乳期可能会让你想哭。可以喝一些清淡的汤比如鸡蛋汤、鱼汤(鲫鱼汤、鲫鱼汤催乳除外)等等(母乳喂养的宝宝会因为妈妈的汤咸等原因嘴唇起泡。)，但是可以在汤里加一点盐，因为夏天出汗比较多。