产后膝盖脚腕手腕酸痛

产后手腕膝盖疼的原因有哪些

很多女性在产后都会出现各种各样的不适，比如产后腰痛、手腕和膝盖疼痛等。那么产后手腕膝盖疼是怎么回事呢？产后手腕膝盖疼痛的原因有哪些？让我们来看看！

很多坐月子结束的宝妈都反映自己身体的某些部位有不同程度的疼痛。有个小姐姐在群里说，坐月子的时候手腕特别疼，但是坐月子不洗衣服，不做家务。冷风进入她的手腕和关节感冒了吗？

如果冷风会说话，肯定会说他是被冤枉死的。怀孕十个月后，马宝身体的各个部位都在慢慢恢复到怀孕前的状态。

想想吧。生完孩子后，隆起的肚子有一个变瘪了，反正会有些不舒服。而且有些情况也是因为坐月子休息不当造成的。最起码手腕疼，膝盖疼。我相信很多宝贝妈妈都没有想到这是原因。

坐月子期间除了恢复还有一件重要的事是什么？当然是母乳喂养宝宝。虽然现在市面上的配方奶特别齐全，甚至可以买到国外大牌奶粉，但是很多珍贵的妈妈还是选择母乳喂养。

当然，母乳喂养也是对宝宝健康最好的。然而，在坐月子期间，为了让马宝顺利产奶，或者为了有足够的奶水，马宝基本上喝很多种类的滋补汤。然而，马宝肯定没想到这种滋补汤会引起手腕和膝盖疼痛。

按照很多长辈的传统观念，这些汤比营养食材更有营养。拿这些食材，熬一锅汤。所以基本上很多宝妈在坐月子期间都喝过猪蹄汤或者鲫鱼汤来挤奶。

但实际上，这些滋补汤中的营养成分非常少。直接吃猪蹄或者鲫鱼更有营养。而这些滋补的汤，脂肪和嘌呤含量都很高。

母乳喂养每天可以消耗500卡热量。所以，坚持母乳喂养的宝宝妈妈可以更快地恢复身体。那么为什么有些宝宝妈妈反而胖了十几斤呢？这可能与马宝的饮食有关。

如果马宝一天吃三顿营养汤，相当于每天摄入高热量，而坐月子的马宝基本不做任何运动，更何况她一直躺在床上休息。除了母乳喂养消耗的一点点热量，她每天自己消耗的热量非常少。高摄入低消耗的结果当然是马宝在坐月子结束后发现自己又胖了。

分娩期间不恰当的抱孩子方式，或者独自一人照看孩子，没有其他人分担，都会导致马宝身体的某些部位疼痛，比如背痛或手腕疼痛。

而手腕疼痛是因为抱孩子累了，还有一个原因就是高嘌呤。嘌呤会堆积在手腕和膝盖的关节处，所以坐月子期间吃滋补汤会造成手腕和膝盖的疼痛，和看到凉风没有关系。

马宝喝滋补汤的原因是为了给奶，但是喝滋补汤太早或者太多都有可能适得其反，造成堵奶。此外，体重增加导致马宝超重，这也不利于乳汁分泌。

要知道最好的丰胸医生就是宝宝，多尝试几次，不要给自己太大的心理压力。保持和生产前一样的膳食平衡，保证营养素的充分摄入，多喝水。还可以避免因高嘌呤引起的体重增加和关节疼痛。

如果真的没有奶水，马宝不应该把自己逼得太紧，接受她需要喂婴儿奶粉的事实。母乳喂养可以用配方奶代替，但是没有什么可以代替妈妈的怀抱。