产后第一天需要注意些什么

产后前3天，需要注意什么？ 无论是顺产还是剖宫产的新妈咪，其实在产后身体都是处于比较虚弱的状态，此时您最需要的就是休养生息，让自己的身体早点恢复。

产后如何培养自己，对妈妈和宝宝来说都很重要，需要注意的地方很多。科学专业的知识会帮助你做好产后恢复，让自己和宝宝更健康、更美丽、更快乐。

新妈妈必读:产后前3天需要注意什么？

新妈妈产后恢复-小贴士

注意清洁，避免感染

产后一个月不能洗澡？你出局了！新妈妈需要保持身体清洁，预防产后各种感染；

特别注意会阴的护理，排便后用温开水冲洗；

勤换内衣和床单，房间要通风。肮脏的室内空气体容易增加产妇呼吸道感染的机会；

新妈咪产后的衣服要舒适、保暖、防寒，不要“盖”得太多，让汗液无法蒸发，影响身体散热。

尽快给宝宝喂奶

尽早哺乳可以使新妈咪的大脑发出增加乳汁分泌的信号，形成神经反射，增加乳汁分泌；

产后初乳富含抗体，可以保护宝宝免受细菌的侵害。尽早喂初乳可以有效降低新生儿疾病的发生率；

母乳喂养有利于新妈咪自身的子宫收缩和产后恢复。

饮食调理，补充体力

新妈妈在条件允许的情况下应尽早开始补充营养(剖宫产妈妈的进食时间一般为术后6~8小时，以免在生理反射恢复前进食后出现呕吐或吸入性肺炎)；

产后妈咪可能胃口不好。她可以准备一些清淡的流质食物，但要有营养，比如粥、蔬菜汤、豆腐汤等。

多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素摄入，预防便秘。

注意休息保养

生孩子不容易。对每一个新妈咪来说，都是身体和精神的双重考验；

在整个分娩过程中，几乎所有新妈妈的体力都会耗尽。产后第一天最重要的是休息，恢复体力；

与母亲同房有利于宝宝的身心健康，但频繁给宝宝喂奶、换尿布、哭闹会影响母亲休息。所以新妈咪要争取碎片化的时间养精蓄锐。