怀孕时怎么防止妊娠纹

孕期如何防止妊娠纹 如何防止妊娠纹：适度的按摩

适度的按摩配合妊娠纹防护产品，可以促进表皮细胞的分裂和生长，使皮肤紧致有弹性，不松弛。有效改善孕期皮肤松弛粗糙。

建议:

新妈咪在怀孕第3个月到产后第3个月坚持腹部按摩，可以有效防止妊娠纹的形成，或者淡化已经形成的细纹。

练习:

养成洗澡的好习惯。洗澡前，点上香，准备一杯热牛奶，然后用毛巾搓洗腹部和腿部，再将牛奶涂在肚子上，用双手由内向外搓。

十分钟后洗净，然后抹上妊娠纹防护产品，顺时针揉十分钟。洗完澡后，涂上美丽紧致的乳液，帮助燃烧脂肪，紧致松弛的肌肤，促进新陈代谢。

### 如何防止妊娠纹：涂抹橄榄油、精油预防妊娠纹

用优质橄榄油按摩皮肤也是一些孕妇喜欢的方法。

建议:

准妈妈在怀孕第3个月到产后第3个月，坚持用橄榄油或精油按摩腹部。

练习:

按摩方法是每天取适量橄榄油均匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使已经形成了一些妊娠纹，只要勤于按摩，细纹不会增多，妊娠纹的范围也不会扩大。

注:

最好在洗澡后使用(因为这是全身血液循环的最佳时间)。早晚各按摩一次比较好，每次按摩大概十到十五分钟。

### 如何防止妊娠纹：控制孕期体重

迅速发胖，可能会出现肥胖纹。其实妊娠纹也是一样的。怀孕后，腹部和胸部迅速增大，皮肤无法承受负荷。所以体重不能增加太多。

建议:

孕妈咪体重增加是不可避免的，但要让体重慢慢上升，而不是一下子就增加。总增重要控制在10-12kg之间。这样就可以避免因体重快速增加而产生的妊娠纹。

练习:

孕期要合理搭配饮食结构，注意饮食营养均衡，多吃一些富含维生素的水果蔬菜。保持正常的体重增加。避免吃太多甜食和油炸食品。这样既能保证营养，又能帮助孕妈妈预防妊娠纹。

### 如何防止妊娠纹：使用妊娠纹防护产品

虽然保湿不能防止妊娠纹的出现，但研究表明，日常使用保湿肌肤的产品可以有效减轻妊娠纹的严重程度。

建议:

练习:

从怀孕初期到产后一个月，每天早晚在腹部、臀部、大腿根、乳房部位涂抹适量的抗妊娠纹乳液，用手打圈按摩，使乳液完全被皮肤吸收，可以降低皮肤张力，增加皮肤表层和真皮层的弹性，使皮肤容易产生妊娠纹，减少妊娠纹的出现。

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