做女人，一定要精致。精致的女性往往皮肤白皙、紧致苗条，举手投足、笑容中透露出优雅端庄的女性气质...精致的女人不仅外表精致，内心也“坚定”。
对于一个真正有血有肉的女人来说，身体最“内在”、最私密、最里面的部位就是盆底。坚实有力的盆底是女人精致优雅的前提。
想象一个优雅的摩登女郎，头发飘逸。突然，她掐着腿，掐着尿，扭来扭去，一脸慌张，尴尬的脸红，湿透了裤子，还带着那股难闻的味道...没有sei。
优雅，精致，女人味，瞬间全部消失。这些都是盆底肌肉松弛，盆底功能障碍造成的！
盆底是什么呢？
盆底其实是支撑盆腔器官的肌肉、筋膜、韧带的层。它们守护着女性骨盆的出口，可以防止女性盆腔器官脱垂，保持私处的紧密度，保护女性的秘密花园……
如果盆底肌肉、筋膜、韧带受损，功能下降，就会出现各种类似上述的不优雅、不细腻、心慌的情况。
盆底松弛除了尿急、尿频、尿失禁外，还可能导致子宫脱垂、阴道前后壁肿胀、大便失禁、盆腔疼痛、性功能障碍。
据统计，平均10个宝宝妈妈中有1-4个有尿失禁(分娩后尿失禁的概率在孕早期或妊娠早期较高)，0.5-1.5个有阴道壁脱垂、子宫脱垂、膀胱脱垂等盆腔器官脱垂，2个以上有盆底疼痛，大多数人有性功能障碍，占49%-83%。
另外，1%~5%的人会出现大便失禁……
看似“妊娠分娩”其实才是盆底功能障碍的主要原因！
盆底功能障碍除巨大儿、羊水过多、产程长、产伤等产科因素外，雌激素缺乏、高龄、绝经、肥胖、长期负重运动、咳嗽、便秘、吸烟、反复尿路感染、神经损伤等也可引起盆底功能障碍。
盆底功能障碍不仅影响女性正常的社会交往、人际关系和工作(大小便失禁)，难以忍受的盆底疼痛还会极大地影响我们的生活质量，甚至夫妻生活和家庭幸福(不仅是气味，还有感情)……
所以，盆底功能障碍，一旦有苗头，一定要及早发现，及早治疗！
我们到底该怎么做呢？
十月菌建议每位宝妈产后42天做一次常规盆底功能检查。孕前、孕期(4个月后)和产后，只要没有出血等特殊情况，可以多做收紧阴道的动作，或者用手按摩盆底肌肉。
手动按摩小技巧:
找专业人士帮忙，或者找个家里的镜子开始练习。
用中指和食指反复按压中央会阴腱(会阴中间隆起的部分)，或阴道内后穹窿最深处向外退缩1.5cm的6点钟位置(正后方)，并保持一定的压力。
PS:按压盆底深层肌肉，可以促进肌肉收缩和放松，有利于肌肉觉醒。
如果你已经有尿失禁、尿液不洁、反复尿路感染、阴道炎、会阴肿大、腹痛、阴道松弛、痉挛、性生活不满意、阴部疼痛等症状。，你应该早点去看看。
医生会根据盆底功能检查、评估、诊断的具体情况，运用各种专业仪器，为每一位珍贵的妈妈制定个性化的治疗方案。
一般不能或不愿手术的轻、中、重度盆底功能障碍，应采用非手术治疗。
非手术治疗主要是利用盆底康复治疗仪对盆底问题肌肉进行有针对性的低频神经肌肉电刺激、电子生物反馈或电刺激加生物反馈，以唤醒盆底肌肉的本体感受器，抑制膀胱逼尿肌收缩，促进局部血液循环，使肌肉被动运动，从而达到缓解疼痛，恢复盆底肌肉张力和协调的治疗目的。
但是盆底康复往往需要连续治疗2周或10-20次以上才有明显效果。
以前是这样的，现在不用了~
PS:自然分娩大麻盆底功能障碍的概率更大。但只要经历十月怀胎，即使剖宫产，盆底也会受到损伤，只是损伤程度比较轻微。所以马宝无论顺产还是剖宫产，产后42天都要按时做盆底功能检查！
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）