坐月子需要注意什么事项

坐月子生活要注意哪些事项

有时候想看看电视，玩玩手机，打发时间，但是我妈说对眼睛不好，婆婆的说法更吓人，说老了眼睛会花。坐月子后可以玩手机吗？

恢复身材

坐月子最重要的是让妈妈的身体尽快恢复，而怀孕的宝宝对妈妈的骨盆和子宫伤害很大，其中骨盆的变化最为明显。产后妈妈会发现自己的骨盆变宽了，所以有些妈妈生完宝宝后屁股越来越大。这是因为产后没有很好的护理，脂肪堆积在这里。所以在坐月子期间，妈妈们最好使用骨盆矫正，给骨盆带来一定的压力。

保护你的视力

坐月子期间，妈妈不能出门，需要好好休息，还有很多事情不能做，所以可能会觉得特别无聊，忍不住想玩手机。现在我们所有人都离不开手机。妈妈坐月子期间可以玩手机，但是最好不要长时间玩手机。因为长时间玩手机，妈妈的眼睛总是盯着手机屏幕，会对视力造成一些伤害。而且我妈玩手机入迷可能会一直保持一个姿势，不利于身体恢复。

身体清洁

生宝宝前几天，妈妈不能洗澡洗头，但是一个星期后，妈妈就可以清洗身体了。洗头洗澡的时候，妈妈要注意保暖，把浴室的温度调大，洗澡要快。洗完之后要赶紧把头发擦干，不然容易感冒。

锻炼你的身体

虽然坐月子期间不能出门，但是妈妈也要注意锻炼身体。不能一直躺在床上，不利于身体恢复。产后母亲体内会有恶露。积极主动可以让恶露早点排出体外，否则会对子宫造成一定的伤害。在走动的时候，妈妈要注意选择一双柔软的鞋子。穿硬底鞋会让我妈走路不舒服，还可能对她以后的生活有影响，导致长时间走路脚疼。