产后到底要不要坐月子？老人常说的坐月子的N种禁忌到底要不要听？

产后到底要不要坐月子？老人常说的坐月子的N种禁忌到底要不要听？

坐月子有哪些禁忌？坐月子是中国的传统，但实际上坐月子不是一个月，而是42天。

新妈妈怀孕前子宫回缩需要6周，产后腹壁恢复需要6到8周。所以建议新妈妈产后坐月子要满六周，也就是42天。这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。通常情况下，医院会在42天后要求她妈妈做一次体检。

坐月子期间有些地方有一些特别的生活习惯，作者不是很佩服；

第一，不能洗澡。事实上，保持产褥期的清洁对产妇的康复和减少感染有积极的作用。

第二，产后一定要卧床休息。早期运动对恶露排出、子宫恢复、预防栓塞都非常有利。适当的运动健身不仅对身体恢复有好处，对缓解产后肌肉骨骼酸痛也很有效。但是要记住，产后立即剧烈运动减肥。

第三，老人们都说:产后不能刷牙！其实，孕妇更应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生。

四。分娩时开窗通风。不开窗会导致室内病原体增加，呼吸道疾病发病率增加。为了避免感冒，可以把新妈妈留在另一个房间，在房间通风的情况下，打开每个房间的所有窗户。

坐月子的饮食要根据产妇的健康状况来调整:

首先在饮食方面，要减少辛辣食物的摄入，比如辛辣食物，防止随奶分泌，影响胎儿。

饮食应以清淡为主，可适当食用一些汤和水，保证营养均衡。但需要注意的是，产妇在产后一周内要适量喝汤。

可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，但是不要吃太凉的食物，以减少一些肠道感染或胃肠功能紊乱的可能性。

至于生活习惯，要保持身体清洁，适当运动。也可以使用一些腹带之类的医疗辅助手段，帮助骨盆尽快恢复。同时要尽量保证母乳喂养，适当护理乳腺，减少乳腺炎的发生。

坐月子的时候也要注意产道的情况，防止恶露排不出来。如果有，要及时去医院检查。