坐月子感冒了怎么办

产后坐月子生病怎么处理

坐月子后怎么才能一直生病？做好这四件事很重要。那么坐月子后怎么能一直生病呢？做好这四点非常重要。孕妇提前学习。

1。合理饮食

大多数人认为产妇刚生完孩子，身体很虚弱，需要大而特补。分娩确实会消耗产妇大量的体力和精力，尤其是顺产。产妇在月子里需要补充营养，帮助恢复。但并不是吃的越营养越好。月子的饮食要清淡，每天喝点补汤也不可取。同时，月子里的饮食也要注意合理搭配。如果食物太凉，产妇就不要吃。这样既有助于身体的恢复，又不易陷入月子病。

2。保持好心情

女性在一年内经历怀孕和分娩的过程，生理和心理都会发生很大的变化。生完孩子后，受激素和身体疼痛的影响，再加上无法照顾孩子，很多产妇情绪低落，经常哭闹，甚至患上抑郁症。如果妈妈心里有什么不开心的事，最好及时和家人沟通，不要憋在心里。如果产妇能够保持良好的情绪，将有利于产后恢复，也有利于乳汁的分泌。

3。少生孩子

产妇十月怀胎辛苦，生宝宝前痛苦万分，所以看到月子里的宝宝就想多抱抱。这种想法我们可以理解，但最好不要这样做。我们一直说，产妇身体很虚弱，抱宝宝抱太久，容易腰酸背痛。同时还可能引起关节疼痛，很多产妇还会患上腱鞘炎。所以除了喂奶，妈妈要少抱宝宝，多让家人抱。

4。走向地面

虽然产妇的身体非常虚弱，需要更多的休息才能恢复，但这并不意味着产妇的身体整个月都呆在床上。这种情况下，不利于产妇身体的血液循环，也不利于产后恢复。相反，产妇应该每天下地，一般医院建议产妇在产后24小时下地。这样不仅有利于恶露的排出，还能促进身体的血液循环，对产后恢复很有帮助。但产妇也要注意，月子期间的活动要在自己身体允许的范围内，不能逞能，否则会适得其反。