如何对产妇进行乳房护理

产妈妈们如何进行乳房护理？

产后，有些新妈妈担心母乳喂养会导致乳房下垂。理论上，女性无论是否母乳喂养，乳房都会下垂。因为怀孕后，女性乳房内的激素、脂肪和乳腺组织会增加，从而使乳房明显变大。

但是女人生完孩子后，体内的激素量减少，脂肪和乳腺组织迅速减少。她胸部增大的皮肤自然下垂。

所以，新手妈妈不必为了产后保持乳房的原有形状而回避母乳喂养，因为母乳喂养可以使孕酮分泌充足，保护和修复乳房，使其充分发育，更有利于乳房保健。

母亲的乳房需要精心护理，以利于健康，并为婴儿提供日常营养。那么妈妈如何更好的护理产后乳房呢？

保持乳房清洁

不要用肥皂或其他洗液洗乳房，这样容易造成乳头皮肤因缺乏皮脂保护而开裂，从而引起感染。

所以，为了充分保持乳房的局部卫生，选择清水就足够了。乳头要经常保持清洁光滑，新妈妈每次喂奶前要记得洗手，防止感染。

可以用干净的温热湿毛巾擦拭乳头。最好准备一条专门擦乳头的小毛巾，不要和其他毛巾混用。另外，妈妈要勤洗澡，勤换内衣，保持乳房清洁。

选择合适的内衣

妈妈们要选择舒适的棉质内衣，避免刺激性物质与身体的直接接触。

胸罩不能太松也不能太紧。选择柔软的棉质文胸，方便哺乳。干净的内衣要天天换，保持乳房清洁。

有些妈妈为了喂奶方便，不戴胸罩，很容易导致以后乳房下垂。新妈妈要尽量选择合身、舒适、棉质的哺乳文胸。

有些妈妈的胸围在哺乳期间会不断变化。购买文胸时，要特别注意适时更换尺码，保证合身。

不要用手按摩乳房

不正确的按摩手法往往用力过猛，对乳房造成伤害。

避免过度节食

饮食可以控制体脂的增减。营养丰富，含有充足的动物脂肪和蛋白质的食物，可以使身体各部位储存的脂肪变得丰满。

乳房内部组织大部分都是脂肪。当乳房内脂肪含量增加时，乳房才能正常发育。

产后是乳房保健的绝佳时机。妈妈们只要注意乳房护理，佩戴合适的文胸，用正确的方法按摩，不仅可以保持乳房的原貌，还可以让乳房更加饱满坚挺。