月经不调排卵期怎么算才最准确_产后

对于月经不调的女性，可以按照之前6-12个月的月经周期计算:

最短周期(天)-21天，远期为预安全期。

最长期限(天)-10天，之后是后安全期。

比如最短月经期28天，最长月经期37天。最短的月经期要减去21(28-21=7)，最长的月经期要减去10(37-10=27)，所以月经后第7天到第27天属于排卵期。

### 基础体温检测

基础体温一般在没有任何活动的情况下醒来后测量。排卵日之前，体温较低。排卵日过后，体温会上升0.3~0.5℃，月经前1~2天还会继续下降。

因为影响体温变化的因素很多，如果采用基础体温的方法，就要坚持每天测量，尤其是临近排卵期的时候，在基础体温表上画一条曲线。一般要连续测量至少3个月经周期，才能总结出自己的排卵规律。

### 观察宫颈粘液

女性排卵时，分泌物会增多。这是因为女性排卵时，宫颈管分泌大量宫颈粘液。如果粘液呈透明蛋清状，拉伸后可长达10-15cm，基本可以断定是处于排卵期。

### 排卵试纸检测

排卵试纸用起来很方便，但是只适合30%左右的女性。我们可以在月经结束一周后，每天同一时间使用排卵试纸。如果试纸上出现两条色带，且测试线的颜色等于或深于对照线，一般会在24-48小时内排卵。

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月经不调排卵期怎么算才最准确