想瘦腿要多吃什么 新妈妈必备哦

想瘦腿要多吃什么新妈妈必备哦 红豆

红豆含有紫草酸，可以增加肠胃蠕动，促进排尿。也可能是I型，哦哦，心肾引起的水肿。红豆中含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物，对瘦腿有很好的效果。

### 芝麻

芝麻可以提供维生素E、维生素B1、钙等。人体所需。芝麻中还含有亚麻籽油酸，可以清除粘连站血管壁的胆固醇。吃芝麻酱可以更充分的吸收这样的营养。

### 香蕉

腿部容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉中含有大量的钾，对消除体内多余的钠和水有特别强的作用。但一天不能吃太多香蕉，以免引起腹泻。

### 木瓜

不要以为木瓜只有丰胸的作用。其实木瓜也可以瘦腿。脂肪堆积在下半身的时候，最好吃木瓜瘦腿。含有木瓜蛋白酶和葫芦素，能帮助分解脂肪，让腿变得纤细骨感。

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