给正在哺乳的妈妈们几条建议！

给正在哺乳的妈妈们几条建议！

很多珍贵的妈妈在生完孩子后都采用母乳喂养，那么你知道母乳喂养需要注意什么吗？产后如何为宝宝提供优质的母乳？

其实母乳喂养虽然听起来很简单，但是当我们实际喂养的时候，会发现有很多问题需要解决，并没有我们想象的那么容易。

那么，有什么办法可以母乳喂养，通过什么途径可以更好的为宝宝提供健康优质的母乳呢？

生完宝宝后，是不是很多奶妈都会选择母乳喂养，但是你们都经历过这种情况吗？乳头疼，乳房疼，母乳供应不足，宝宝食物不足。

妈妈们一边手忙脚乱地应付着宝宝的吃喝拉撒，一边咬牙忍受着各种突如其来的疼痛。他们只能自己体会它的味道。

产后头几天，不要马上喝太多汤

孕妇刚生完孩子，通常老人会建议孕妇多喝汤，这样更容易出奶。其实这是一种错误的做法，因为此时母亲的乳腺导管并不通畅。如果喝汤过多导致乳汁增多，容易堵塞乳腺导管，甚至可能诱发乳腺炎。

所以，正确的做法应该是先让宝宝吃奶几天，通过吮吸刺激使乳腺导管逐渐畅通后，再多喝汤。这个时候确实可以起到促进乳汁分泌的作用。

增加母乳喂养的次数，你会吸到越来越多的奶

奶水的来源取决于宝宝频繁的吮吸刺激。所以奶水不足的新妈妈最需要做的就是增加每天喂奶的次数和时间。

很多妈妈在喂奶的时候发现奶水不足，宝宝总是缺奶。他们总是哭闹不安，只能喝掺了奶粉的牛奶。事实上，奶水是通过婴儿的频繁吮吸来刺激的。宝宝吸吮的次数越多，吸吮的时间越长，对母亲乳汁的分泌越有效。

所以，妈妈要适当增加喂奶的次数和时间，即使奶水不足，也要保持宝宝的吸吮动作和时间，这样时间长了，奶水自然就跟上了。

晚上继续给宝宝喂奶

催乳素在夜间比白天分泌更旺盛。所以新妈妈坚持晚上喂奶，可以让宝宝获得更多的奶水，这也是促进母乳喂养成功的重要措施。

有些妈妈会觉得，白天给宝宝喂奶只隔1-2个小时，但晚上8-9个小时的睡眠时间里，给宝宝喂一两次奶就够了。那是因为妈妈的催乳素一般是在晚上分泌的，所以妈妈的奶水在晚上会比白天更充足。

所以如果你是奶水不足的妈妈，不妨选择晚上给宝宝喂奶。不过需要注意的是，晚上也要坐起给宝宝喂奶。如果怕宝宝坐起受凉，一定要注意躺下时乳房不要堵住宝宝的鼻孔。

还有，喂完奶后，一定要把它拿正，给宝宝打嗝。只有听到打嗝声后，宝宝才能安心入睡。

不要让宝宝抱着乳头睡觉

很多宝宝因为没有太多的安全感，喜欢把妈妈的乳头含在嘴里睡觉。很多妈妈也因为害怕晚上哭闹而默许宝宝的行为。

但是这样对宝宝的成长不好，因为长时间抱着乳头会影响宝宝的牙齿发育。另外，睡觉时，妈妈的乳头或乳房很容易堵住宝宝的口鼻，有窒息的风险。

所以，宝宝吃饱后，新妈妈就不再让宝宝长乳头了。如果此时宝宝睡着了，可以轻轻按压宝宝的下颌，宝宝会自然松开乳头。

正确处理溢奶和吐奶

奶水过多是正常现象

因为宝宝胃容量小，一旦喂养姿势不当或者宝宝吃多了，就容易出现溢奶的现象。

通常情况下，宝宝只吐出一口或几口奶，而且一般是吃完不久就吐出来的，所以对宝宝没有太大影响。随着宝宝的长大，溢奶的问题会逐渐消失。

吐奶不能不管

如果宝宝吃完奶后吐奶较多，应该引起新爸妈的注意。

因为有的宝宝吐奶只是正常的，有的则是生病引起的。如果是因为这样的问题，家长需要注意。

保护你的乳房

哺乳前:

用温开水轻轻冲洗乳头和乳晕，保持局部清洁干燥。

清洁时注意不要用力摩擦；肥皂等清洁用品含有碱性物质，会破坏乳房皮肤表面的保护层，使乳房皮肤过度干燥。所以新妈妈产后清洗乳房时不要用肥皂。

母乳喂养时:

两边交替哺乳。宝宝哺乳时，大部分乳晕都要遮盖。每次哺乳时尽可能多的划空乳房。不要让宝宝过度拉扯乳头。

不要让宝宝过早使用安抚奶嘴

如果过早使用安抚奶嘴，宝宝会拒绝吃母乳，也就是我们常说的“乳头错觉”。

如果宝宝有“乳头错觉”，新妈妈一定要做到:

1。对母乳喂养有足够的信心和耐心。

2。不要等到宝宝非常饿的时候再喂。喂奶前，可以往宝宝嘴里挤一点母乳，吸引宝宝尝试吮吸妈妈的乳头。只要宝宝感兴趣，就要尽量让宝宝多吸。

3。宝宝饿的时候，让他们先吸妈妈的奶，尽量采取不同的姿势来迎合宝宝的乳头。

4。新妈妈也可以用吸奶器把奶挤出来，装在小杯子里喂宝宝。

5。减少或避免继续使用安抚奶嘴或安抚奶嘴。