小产后回奶吃什么

产后退奶食物有哪些

产后断奶食物有哪些？产后妈妈吃什么可以撤奶？人参、韭菜、麦芽这三大乳制品，对于想要逐渐奶水的妈妈来说，是非常天然的乳制品。此外，凉性蔬菜和瓜类也有减奶的作用。快来看看有哪些？

如何把握退奶时机？

因为每个妈妈的自然奶量不一样，喂养方式也不一样(母乳、混合奶)，所以没有一定的退奶时间。

根据世界卫生组织的研究建议，母乳至少要喂六个月，最好喂到宝宝两岁。所以宝宝最快六个月后就可以计划撤奶了。正确的退奶方法呢？下面我告诉你。

什么情况下妈妈需要撤奶？

母乳是宝宝最好的营养来源。如果情况允许，还是建议母乳喂养。但是什么情况下妈妈一定要停止母乳喂养和断奶呢？需要撤奶的常见情况如下:

1。严重化脓性乳腺炎

2。我打算给我的宝宝断奶

3。新生儿乳糖代谢异常

4。做母亲有一些传染病，比如艾滋病、开放性肺结核等。

5。当我的母亲正在服用抗癌药物或免疫抑制药物时

6、死产或新生儿死亡

退奶的两个原则自然才是对的

1。减少挤奶频率:如果减少挤奶次数，催乳素也会减少。自然不会一直分泌乳汁，但是如果真的感觉到肿胀，可以挤出一点，避免乳房堵塞。

2。退奶食物的摄入:韭菜、麦芽、人参是退奶的三宝。母亲可以使用食物激素来帮助乳管更快收缩，然后撤奶。

退奶是一件很自然的事情，但是对于宝宝来说却不是一件开心的事情。有必要从暖胸换成冷奶瓶。这个阶段需要温和的沟通，循序渐进的改变。妈妈要有耐心！

常见的乳制品食物有哪些？

1。减奶三宝:人参韭菜麦芽

人参、韭菜、麦芽有很好的减奶效果，被誉为减奶前三名的食物。另外需要特别提醒的是，有些妈妈认为麦芽可以减奶，所以用麦芽糖代替。其实大麦芽容易引起退奶，麦芽和糯米是生产麦芽糖的原料。原料不同，不会影响奶量。

2、薄荷

薄荷之所以能减少产奶量，是因为它的成分能导致抗半乳糖作用，从而减少母乳量。所以用薄荷精油按摩乳房或者吃高浓度的薄荷也可以减少奶量。

3。冷饮

麦茶，玉米须茶，绿茶

4、瓜菜

比如丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等。，瓜是寒性食材，可能会导致奶量少。

5。凉菜

大白菜、白萝卜、菜花、竹笋、海带、紫菜、菠菜、空白菜、茄子、生菜、油菜、白竹笋、芹菜、金针。

6。凉果

西瓜、哈密瓜、柿子、甘蔗、香蕉、杨桃、葡萄柚、柑橘、梨、枇杷、无花果

贴心提醒:其实退奶食物会因人而异，主要跟个人体质有关。平时可以注意吃的食物，观察奶量是增加还是减少。

不小心吃了退奶食物怎么办？

如果不小心吃了退奶的食物，可能短时间内会减少奶水，但是只要你一直让宝宝多吸或者持续吃奶，奶量还是可以上升的，不要太紧张！