宝宝断奶了，还在担心该怎么给自己退奶吗？不用担心，小编教你几招，让你退奶不用愁。在哺喂母乳方面，每个妈妈可能有各自的烦恼：有的担心乳汁不足，怕宝宝吃不饱；有的乳汁分泌旺盛，担心当面临宝宝需要断奶时，该

办公室有个女孩刚刚当妈，每天背奶上班，一开始常常涨奶，看她开会都坐立难安；过了一阵子又惆怅地跟我说，感觉奶越来越少了，是不是要给宝宝断奶啊！其实我特别理解她的焦虑，以前给瓜瓜喂奶的几个月，也是因为工作

在生产完后，如果想要使用母乳喂养，为了让宝宝获得充足的奶水，准妈妈在保证正常饮食的情况下，还要多摄取一些高热量及高蛋白食物，这样才能产生更多的奶水。其实，准妈妈只要在生完宝宝以后多喝汤、多喝水，如果汁

喂母奶喂了1年多，许多母乳妈咪会面临到退奶的问题，有人说退奶后胸部会下垂，有人则说断奶后反而得了乳腺炎……到底该怎么退奶才好？退奶不宜操之过急，掌握退奶时机宝宝喝奶喝得多，乳汁就会分泌的多；如果宝宝吸

产后退奶食物有哪些？产后妈妈吃什么可以退奶？人参、韭菜、麦芽这三大退奶食物，对于想渐进式退奶的妈妈，是非常天然的退奶食物。另外，偏寒凉的蔬菜瓜类也具有退奶效果，快来看看有哪些？如何掌握退奶时机？由于每