产后为什么要少吃鸡蛋

产后拿鸡蛋当主食补可以吗

产后以鸡蛋为主食可以吗？产后怎么补？女性分娩后会面临坐月子。因为女性在生产过程中失去了活力，会导致身体虚弱，抵抗力下降等问题。这个时候就要来坐月子调理了。中国自古以来对女性坐月子还是很讲究的。很多人在坐月子的时候都喜欢拿鸡蛋当主食，但是这样真的好吗？

欣欣抱着边肖哭，说她现在快要变成老母鸡了。月子里，婆婆给自己吃鸡蛋。才过了一个星期，就觉得全身都是鸡蛋味，恶心。我跟我婆婆说我吃了鸡蛋的上面，我婆婆答应我好，但是她只是把煮鸡蛋换成了煎蛋，把煎蛋换成了鸡蛋面。虽然婆婆是为了自己，但这种吃法我真的受不了。

虽然鸡蛋物美价廉，营养价值高，其中丰富的蛋白质对身体健康极为有益，但是吃多了反而会化利为害！

1。营养过剩:一个人的身体每天能吸收的营养量是一个固定的数字。如果超过这个量，身体将无法吸收和利用营养过剩，从而增加身体的负担。

2。对其他营养摄入的影响:鸡蛋虽好，但营养不全面。月子期的女性要补充多种营养，而鸡蛋只是蛋白质优秀。如果补充这种营养，会影响身体对其他影响的正常吸收。

那就不能多吃鸡蛋了。女性想在坐月子期间补身体。他们应该吃什么？其实以下食物都是不错的选择。

食物1:小米粥

也许大家对小米粥的印象只是养胃。其实小米粥营养价值也很丰富，非常适合坐月子期间的女性。既能轻松消化吸收，又不增加肠胃负担，而且还是补气血的好东西，比天天吃鸡蛋好多了。

美食二:老母鸡

这不是说产妇要吃肉，而是说产妇要喝汤，给产妇炖点老母鸡汤。鸡肉里的营养都在汤里，会提高产妇的免疫力，帮助产妇抵御外界因素的侵扰。而且，讨厌有利于产后恢复。给产妇炖老母鸡汤，一定要清淡，不能太油腻。

美食三:鲫鱼汤

坐月子期间，我们都想让产妇的奶水保持充足的状态，所以这个鲫鱼汤很有效。具有喂奶的功能，是保养母乳不可或缺的好食物。

虽然这些食物对女性坐月子期间的身体非常好，但是要记住物极必反。家人千万不要经常给产妇做饭，凡事要注意节制。