哺乳期妈妈上火了宝宝也上火了该怎么办?

哺乳期妈妈上火了该怎么办？

哺乳期对我们来说是一个非常特殊的时期。有时候会上火，吃药怕影响宝宝，吃一些上火的食物怕回奶。那么我们该怎么办呢？

区分实火和虚火

一般来说，上火的人可以分为“实火”和“虚火”两类。哺乳期生气的妈妈，只有做好心理准备，知道自己的火是实火还是虚火，才能得到更好的治疗。当然，一般认为男性实火多，女性虚火多。

另外，哺乳期的妈妈要搞清楚是什么原因引起的内热，比如肺热、肠胃不适或者心火。只有根据症状准确判断上火的具体类型，才能更好的对症下药。

1。胃火:可伴有大便干燥、胃痛、口臭等症状；

2。肺热上火:可有痰多咳嗽，痰黄咯血；

3。肝火上炎:常伴有失眠、烦躁、乳房胀痛等症状；

4。心火:常伴有烦躁、失眠等症状。

饮食建议

一般要综合考虑乳母属于哪一种火，才能有针对性地配合饮食。火的种类有心火、肺火、胃火、肝火、肾火。相应的，可以吃莲子汤、猪肝、绿豆粥、梨水、猪腰等来去火。

喝莲子汤可以缓解心火

症状:症状有两种:虚和实。虚火一般表现为低热、盗汗、心烦、口干等。实火表现为复发性口腔溃疡、口干、小便短赤、易怒等。

食疗:莲子30克(不去莲子)，栀子15克(用纱布包好)，加冰糖适量，水煎服，吃莲子煲汤。

吃猪肝可以去肺火

症状:干咳无痰或粘痰，潮热盗汗，手足发热，失眠，舌红。

食疗:①猪肝付钱，菠菜适量，吃肝煲汤。

喝绿豆粥缓解胃火

症状:症状有两种:虚和实。虚火一般表现为轻度咳嗽、食量少、便秘、腹胀、舌红少苔；实火表现为上腹部不适，口干口苦，大便干结。

食疗:石膏粉30g，粳米适量，绿豆适量。先将石膏加水煎煮，然后过滤去渣，取清液，最后加入粳米、绿豆煮粥。

喝梨水疏肝

症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、双肋疼痛。

食疗:川贝母10克捣碎成粉，梨2个去皮切块，加冰糖适量，水炖。

吃猪腰去肾火

症状:头晕耳鸣耳聋，腰脊酸软，潮热盗汗，五心烦躁。

食疗:猪腰肉2根，枸杞子15g，山茱萸15g，一起放入砂锅中煮至猪腰肉熟透。吃猪腰，喝汤。