坐月子有多少坑？不要再用生命去实践了！

坐月子有多少坑？不要再用生命去实践了！

岳越的母亲告诉领导，她刚刚经历了一场生死攸关的分娩。虽然坐月子期很关键，但是谈生死是不是太夸张了？马跃的亲身经历告诉你，这一点也不夸张。她真的在禁闭中度过一生！

考虑到婆婆年纪比较大，岳越的妈妈本来打算让岳越负责坐月子，但是婆婆说如果媳妇在农村生，不照顾会被村里人笑话，所以在孩子快出生的时候就大包小包的来了。

宝宝从医院回家后，婆婆让她一直卧床休息。除了上厕所，从来不让她下床，说坐月子后要好好躺着。连饭都是带到房间里让她躺在床上吃的。每次看到我妈起床，我婆婆就大声嚷嚷。

婆婆还是不让她洗澡，说一个月不能洗澡，不然得了产后风，一辈子痛苦。她坐月子的时候是九月，南方还是很热。婆婆不肯开空调，让她盖一床被子。

产后总是出汗，还有恶露、奶等。再加上天气炎热，细菌非常喜欢这种环境。

然后，岳越的妈妈发烧了。一开始婆婆不肯带她去医院，说喝点姜汤就好了。发高烧后，我被送到了医院。我被诊断为产褥感染。我说再晚发我就死定了！岳妈妈剖腹产，由于长期卧床，肠粘连，需要治疗。

[h/]看了母亲的经历，王觉得自己的路还很长。在科学坐月子的道路上，我们还要战斗多久？

中国传统的坐月子方式，虽然经过历史的锤炼，但也在改变，我们的生活方式和生活状态也与过去大不相同。从进化的角度来看，体质也会发生微妙的变化。所以坐月子的方式要符合当下和自己的身体需求。

针对一些传统坐月子的歪理邪说，王老爷今天就为大家梳理一下。

第一:坐月子不能洗头洗澡

帮主辟谣:坐月子期间，产妇的汗腺分泌活跃。不洗头不洗澡，皮肤得不到清洁，导致细菌滋生，可能导致产褥感染，是产妇死亡的四大原因之一。老一辈人之所以说不能洗澡洗头，多半是因为过去条件差，没有好的供水和取暖设备，怕感冒。现在生活条件好了，只要多注意，就不会感冒了。

领导提醒:

①产后7天内不建议洗澡，可以洗澡；剖腹产要在伤口长出来后洗澡(一般需要2周)，期间可以洗澡，防止污水污染伤口；王师傅建议，开水使用前要放在合适的温度。

②产后7天可以洗头，建议剖腹产2周后再洗，以免拉扯伤口。可以烧姜水洗，洗完马上吹干。

③坐月子期间避免洗澡，防止阴道感染。

第二:产后不能刷牙

帮主辟谣:怀孕期间和产后一段时间雌激素水平上升，部分孕妇会出现妊娠期牙龈炎。如果他们不刷牙，牙龈中的细菌就会大量繁殖，从而可能导致口腔感染、牙龈萎缩和牙齿松动。

助手提醒:产后多注意口腔清洁，每天刷牙，饭后漱口，保持口腔卫生。帮手建议新妈妈用软毛牙刷，牙膏也要用。

第三:不能弹空键

帮主辟谣:产褥期女子身体虚弱，容易出汗。如果室温过高，人体的热量无法排出，容易造成产褥期中暑，滋生细菌。并且影响休息和心情，对产后恢复不利。

帮主提醒:热天使用空时，26度开机就好，不能直接吹进出风口。记得早晚要打开门窗通风。在空调音室要穿秋裤。

第四:禁止下床

帮主辟谣:坐月子期间缺乏活动不利于盆底肌肉恢复到产前状态，还可能导致腹腔粘连。长期卧床最极端的后果就是深静脉血栓。如果突然起身，栓子脱落引起肺栓塞，可能直接导致产妇猝死。太可怕了。有木有？

帮主提醒:孕妇要注意休息，适当卧床。还要适当进行地面运动，促进胃肠功能恢复，避免静脉血栓形成。产后6小时可以下床，剖腹产24小时后也要下床走路。躺在床上也要注意翻身。

第五:不能吃蔬菜水果

帮主辟谣:坐月子期间肠道蠕动变慢。如果不吃水果蔬菜补充膳食纤维，很容易导致产后便秘(发病率约为10%)。而且容易造成维生素缺乏，免疫力下降。

帮主提醒:最好不要吃凉的或者太凉太硬的水果。冬天或者刚从冰箱里拿出来的水果，可以先用温水泡一下再吃。苹果、香蕉、葡萄、柚子、橘子、火龙果都适合新妈妈吃。

第六:坐月子不能吃盐

帮主辟谣:新妈妈在分娩的前几天大量出汗，乳腺分泌非常旺盛，容易缺水缺盐。完全不吃盐，会导致她体内的水电解质失衡。

帮主提醒:新妈妈在月子餐中要放一些盐，但不能放太多。食盐过多会增加肾脏负担，也不利于新妈妈出汗。

第七:坐月子要多吃鸡蛋。吃得越多越好

帮主辟谣:以前人们生活条件差，鸡蛋是很高级的补品，只能吃鸡蛋补身体。现在我们的食物这么丰富，新妈妈不用吃那么多鸡蛋了。

帮手的提醒:一天吃2-4个鸡蛋是可以的。鸡蛋吃多了，就吸收不了。反而会造成肠胃负担。

第8期:老母鸡汤催乳

帮主辟谣:母鸡含有一定的雌激素。产后过早喝过多的母鸡汤，会使血液中雌激素的作用增加，使催乳激素的作用减弱甚至消失，但起不到催乳的作用。

帮手的提醒:对于催乳素来说，鸡汤更有利于乳汁分泌，因为雄激素可以抵抗雌激素，鱼汤、猪蹄汤也是不错的选择。

很多传统的坐月子方式已经不适用于现在了。新妈妈要与时俱进，用科学健康的方法坐月子。

那怎么科学坐月子呢？

1。注意适当休息和卧床，同时也要适当地进行地面运动，以促进胃肠功能的恢复，避免静脉血栓形成。首先，你可以在房间里踱步和行走。半个月后，只要身体和天气允许，就可以下楼散步了。

2。饮食方面，要少食多餐，荤素种类多样，搭配合理。食物要松软易消化，不宜补得太多或太快。按照一排二调三养四养的步骤(四周序列)。帮主特别为新妈妈们做了42天食谱的日常食谱整理和做法，回复“42天”到月子帮订阅号即可获得。

3。注意保暖，避免冷风，但不要出汗。出汗后及时更换湿衣服。每天定时开窗通风，加强卫生。

4。定期洗澡洗头，及时吹干头发，防止感冒。避免洗澡。

5。合理用眼。最好不要看电视、电脑、手机、书籍等。交货后半个月内。半个月后可以适当观看，但最好不要连续观看超过1小时。

6。产后3个月内避免提重物，防止器官脱垂。

7。要减少亲戚朋友的拜访，不要把病毒和细菌带给新妈妈和宝宝。

8。避免同房，产后至少2个月考虑同房。