每对夫妇都希望有一个聪明健康的宝宝。所以正确科学的备孕是必不可少的。什么是科学怀孕？
1不要过于谨慎
有些准妈妈觉得怀孕很吓人，备孕前也要谨慎。甚至有些准妈妈辞职在家专心备孕。各种营养疯狂补充，生怕亏待了自己和即将出生的胎儿。
其实不管是备孕还是怀孕，平时稍微注意一下就好了。精神紧张不好。注意合理的运动，提高自己的身体素质，均衡营养，这才是养育宝宝最重要的。
2不要太紧张
没有经验的夫妻对即将到来的新生活会有一种期待感和紧张感，在备孕期间难免会无所适从。怀孕期间，紧张不好，也会对怀孕成功产生影响。怀孕期间，保持轻松的心情就好。平常心最重要。
3注意你的体重
孕期补充营养是必要的，但不能盲目补充营养。如果女性朋友身材偏瘦，可以适当补充营养。但是，如果女性朋友平时体重比较大，就要注意营养补充的合理性，避免营养过剩，让身体更胖。
只有放松心情，科学备孕，才能有一个聪明健康的宝宝！
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