有的写哺乳期可以吃的减肥药可以吃吗?

哺乳期能用药减肥吗

当了妈妈之后，最开心的就是当“奶瓶”了。看着怀里吃奶的宝宝，别提多美了！妈妈平时吃的、用的、做的东西，都会在脑子里设置关卡。

感觉头上戴了紧箍咒，让人纠结，头疼。比如“哺乳期可以染发吗”“感冒了可以吃药吗”“吃了会对宝宝不好吗？”在经历了一系列的灵魂拷问后，母亲经常用“忍一忍”之类的话安慰自己，但心里还是有疑惑。

爱美

可以护肤化妆？当然可以！

谣言:护肤品和化妆品会通过皮肤渗透到体内，然后通过乳汁影响宝宝的健康。

真相:皮肤有自己特定的病原体游离，这些成分的吸收并没有大家想象的那么好。即使有一部分被吸收到体内，经过血液循环和肝肾代谢，最终能达到的奶量也是微乎其微。

注:真正可能影响宝宝的是宝宝对护肤品和化妆品的“亲密接触”。

比如土豆妈妈化妆，宝宝想和妈妈玩“亲亲”游戏。这种情况下，宝宝很容易把化妆品吃进肚子里，可能会引起肠胃不适。

另外，宝宝的皮肤屏障较弱，如果宝宝的皮肤接触到化妆品，很可能会引起过敏。

提示

1。使用正规的、符合国家安全卫生标准的优质品牌产品，不使用含有有害重金属(如铅、汞、镉)的化妆品。

2。不要让宝宝接触化妆品，不管是瓶子里的还是脸上的。

可以烫发、染发、修指甲吗？可以，但是要少做

原理和护肤化妆品一样。

注意:染完之后，不要让宝宝碰头发，更不要吃头发。同样，涂完指甲后，不要让宝宝舔妈妈的指甲。

提示

1。选择纯植物、安全烫发剂和染发剂进行高光染色或快速染色。

2。选择符合国家安全卫生标准的正规美甲产品，尽量少逛三五美甲店。经常做辅食的妈妈在接触宝宝的食物时要小心。

药物文章

可以吃药吗？是

乳母不必谈“药”色变。其实，妈妈的用药是否影响宝宝，和她服用的药物有关。

真相:妈妈们服用的药物分为五个等级L1~L5，其中L1和L2药物对哺乳期的妈妈更安全。这类药物的共同特点是分子比较大，在体内不容易代谢。而且分子量越大，乳汁分泌量越少，对孩子的影响也越小。

如果必须服用L3以上的药物，妈妈需要在停药24小时后将乳汁排出空，然后再喂给宝宝。想了解更多，请戳？？

提示

我整理了一份哺乳期可以用的药物清单。请转寄这些收藏品以备不时之需。

饮食

可以吃辛辣刺激/生冷的食物吗？是

真相:辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等，会改变奶的味道，但对大多数宝宝不会有太大影响。

生冷食物虽然口感偏寒，但是经过消化吸收后，产出的乳汁是恒定的，不会因为我们食物的温度而改变。

提示

确保食材干净卫生，肉熟了再吃。

另外，妈妈在吃了辛辣刺激性食物后给宝宝喂母乳后，要观察宝宝是否有湿疹、呕吐、腹泻等过敏表现，因为这类食物可能会导致部分宝宝过敏，所以妈妈要注意一些。

可以吃含咖啡因的食物吗？可以，但数量有限

真相:哺乳期的妈妈吃太多含咖啡因的食物，确实会对宝宝产生不良影响。

注:美国妇产科学会等机构认为，哺乳期母亲每日摄入不超过200mg咖啡因不会对宝宝造成影响。

提示

1。如果宝宝不到1个月，妈妈最好不要服用咖啡因；满月后，如有需要，可逐渐加少量，观察宝宝情况，如无反应，可正常服用。

2。通常情况下，母乳中的咖啡因在摄入咖啡因1小时后达到峰值，因此建议母亲在1小时后喂奶或喂奶后饮用。

3。早产儿或有先天性肝脏代谢疾病的婴儿，代谢咖啡因的速度会比普通婴儿慢很多。建议妈妈们少喝含咖啡因的食物。

运动减肥

可以健身吗？是

大家担心的是运动后身体会产生乳酸，那还能喂宝宝吗？

真相:研究表明，运动后10分钟，牛奶中乳酸的浓度达到峰值。这时候奶的味道会有变化，但不会影响母乳的质量。之后会逐渐下降。运动30分钟后，母乳中的乳酸含量与运动前相同。

提示

如果妈妈比较在意母乳的口感变化，可以选择喂奶后再运动，或者运动30分钟后再喂奶。

能减肥吗？是

说到减肥，很多人都怕减肥后奶少。

真相:其实正确的产后减肥是在保证正常营养供给的情况下少吃，加上合理规律的运动，而不是节食，所以不会影响乳汁分泌。

提示

饮食中多吃优质蛋白质、高纤维食物，少吃垃圾食品、甜食、肥肉、高热量食物。烹饪时，尽量以少油盐烹饪为主，少油炸、少烧烤。

禁忌

1。吸烟

真相:香烟中的尼古丁会通过乳汁直接进入宝宝体内，使宝宝出现焦虑、紧张、食欲不振、睡眠不好等症状，所以哺乳期的妈妈不能吸烟。

注:哺乳期的妈妈也要警惕二手烟和三手烟。这不仅会增加婴儿的呼吸系统疾病，还会增加婴儿猝死综合症的风险。

提示

从外面回到家，接触宝宝前要洗脸、洗衣服。因为三手烟无处不在，很容易在脸上、头发上、衣服上沾上烟粒。

2。喝酒

真相:酒精是一种小分子物质，会通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝兴奋、睡眠障碍等症状。严重时还会损伤其他器官。同时也可能会减少泌乳，所以哺乳期的妈妈不宜饮酒。

注意:有很多地区使用米酒和甜酒来促进泌乳，这对宝宝来说是非常危险的。除了要警惕各种酒精饮料，还要注意伪装的酒精饮料，如醉蟹、虾仁、酒酿、酒酿球、酒酿巧克力等。

提示

如果饮酒，最好在2小时后喂奶，或者选择在喂奶或挤奶后饮用。