产后下奶速度慢的原因及应对办法有哪些

产后下奶速度慢的原因及应对办法有哪些

生完孩子后，很多宝妈发现自己奶水慢，跟不上宝宝的要求。那么产后泌乳缓慢的原因和对策是什么呢？让我们看一看。

虽然是春节了，但是还是有很多妈妈在后台留言说自己喂奶速度慢。现在，他们不需要处理任何事情，也不会感到愤怒和工作。他们每天都很好吃，但是喂奶速度还是慢。怎么才能解决呢？今天就来说说这个问题。

影响下奶的速度一般是这些因素造成的:

1。催乳素

催乳素的水平直接影响乳汁分泌量。我们做的很多工作都是刺激身体分泌催乳素，比如平时想象母乳喂养，每次喂奶前用大拇指弹几分钟钢琴，乳头乳晕周围旋转按摩等。，以及我们平时饮食中所吃的汤类，如鲫鱼汤、猪蹄汤等。，而且大部分都是为了催乳。

2。需求和供应要求

没有需求就没有供给。这是我们哺乳的一大规律。也就是说，只有在宝宝需要的时候，妈妈的身体才会分泌。如果婴儿需要更少，母亲的身体就会供应更少。所以平时要尽量让宝宝吸吮，刺激乳头和乳晕。刺激越多，乳汁分泌就会越快越多。

3。自我构成

马宝自身的体质是乳汁分泌的关键前提。如果她妈妈平时喜欢运动，血液循环快，体质很好，全身经络通畅，那么哺乳期一定很轻松，泌乳的速度和量都能很快达到要求。如果马宝平时身体不好，不太爱运动，甚至患有高血脂和肥胖，哺乳期就会很困难。奶量可能不会太多，喂奶速度也不会太快，甚至经常会堵奶。

了解了这些，我们就知道如何应对了。我们的总体建议如下:

1。尽可能多动

气血的循环是一个关键。气血不能流通，吃的东西都只会囤积，对身体不会有太大帮助。所以，坐月子后，尽量多动，但不要运动太剧烈。室内有氧运动，比如瑜伽，五禽戏等等，都可以。

2。汤喝了

水有活性，树有根。想要奶多，就得给身体足够的原料，各种汤，蔬菜汤，鱼汤等。是最好的原材料。只有补充水分，才能分泌更多的乳汁。毕竟牛奶90%以上都是水

3。尽可能的刺激

喂奶前，想象一下，用拇指像弹钢琴一样弹乳房几分钟，然后让宝宝吃。这是我们推荐的一种刺激泌乳的方法。很多人试过之后，肯定管用。平时不哺乳的时候，尽量刺激乳头和乳晕区域，让家人帮你按摩背部和乳房的相应区域。如果前后都是透明的，挤奶速度会更快！

一般来说，挤奶的速度和一个人的身体状况直接相关。身体健康是先决条件。所以，要让自己尽可能的健康。越健康，宝宝就越幸福！