坐月子嗓子干痒吃什么好 嗓子干痒食谱推荐

坐月子嗓子干痒吃什么好嗓子干痒食谱推荐 萝卜蜂蜜饮

原料:白萝卜一个，蜂蜜适量

做法:将洗净的白萝卜切丝，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，放入玻璃瓶中放置一天。果汁出现后，可以喝果汁，吃萝卜丝。

### 冰糖雪梨汤

食材:梨1个，冰糖少许，枸杞5个

练习:

1。把梨削皮，切成小块。如果怕煮的时间太长或者梨没熟，可以切成小块，这样也没问题。

2。将切好的梨放入锅中，加入清水，大火煮开。举个例子，就在小碗里放一碗水半。不要放太多，因为梨本身是出水的。

3。开锅后，加入准备好的冰糖，倒入锅中，改小火煨。看好放冰糖的锅，不要让冰糖糊锅。

4。煮半小时左右，加入枸杞点缀。可以适量放点枸杞。

5。再煮半个小时才能喝。如果感觉不甜，根据个人口味加糖。

### 豆腐鲫鱼汤

食材:鲫鱼、姜、料酒、豆腐、盐、香菜

练习:

1。将鲫鱼宰杀洗净，洗去内部黑膜。在鱼身上斜切一刀，准备料酒，生姜葱等。

2。准备1块嫩豆腐(老豆腐也可以)。锅烧热，锅里倒油，先放姜片，再放鱼炒。一面煎，一面煎。

3。鱼煎至两面微焦后，加入料酒。稍微炒一下，然后倒入600ML热水，烧开，转移到砂锅里，在砂锅里煮，放入焯水的豆腐(不焯水也没关系)，大火煮。

4。保持大火，煮15分钟，关火，调好口味，放点盐，撒点香菜叶等。

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