产妇的饮食原则

不同体质产妇的饮食注意事项

女性产后坐月子饮食很有讲究。下面小编整理的不同体质女性的饮食注意事项有哪些？让我们来看看！

“月子餐的制作是月子护理的重要项目之一。月子期间的营养直接关系到产妇的健康和新生儿的健康成长。”

月子期间滋补很重要，但是要科学饮食。生完宝宝后，新妈咪消耗了大量的身体能量，但还是要有足够的奶水喂宝宝。所以，月子里的每一天都要“好吃”。

但是很多新妈妈在月子里“疯狂”补充营养，结果却不尽如人意。坐月子滋补身体很重要，但一定要掌握科学饮食。妈妈体质不同，饮食也要改变，否则会适得其反。

不同体质产妇的饮食注意事项

不同体质的产妇饮食也不同。产妇在分娩时，要注意自身体质，并相应提供个性化服务。

寒性体质

1。寒性体质产妇的特点

面色苍白，怕冷或四肢冰凉，口淡，不渴，大便稀软，尿频，尿色淡，痰清，鼻涕稀，舌苔白，易感冒。

2。适用食物

这种体质的孕妇，胃寒，气血运行不畅。他们应该吃更温暖的食物，如香油鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤。原则上，它们不能太油腻，以免腹泻。

吃温补的食物或药物，可以促进血液循环，达到气血双补的目的，筋骨不易扭伤，腰背不易酸痛。

3。避免吃食物

忌吃生冷的蔬果，如西瓜、木瓜、柚子、梨、杨桃、橙子、西红柿、香瓜、哈密瓜等。

4。可食用的食物

荔枝，龙眼，苹果，草莓，樱桃，葡萄。

热体质

1。热性体质产妇的特点

2。适用食物

香油鸡不宜多吃；做香油鸡时，要减少姜和香油的用量。宜用食物滋补，如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等。蔬菜可以选择丝瓜、冬瓜、莲藕等。，或者吃青菜豆腐汤降火。腰酸的人可以用炒过的杜仲25g煮猪腰汤。

3。避免吃食物

荔枝、桂圆、苹果不宜多吃。

4。可食用的食物

可以少量吃橘子、草莓、樱桃、葡萄。

中性体质

1。中性体质女性的特征

没有发烧，没有感冒，没有特别的口干，没有特别的多发病。

2。适用食物

选择饮食更容易，可以在食物和药物之间交叉。如果进补后口干、口苦或有青春痘，应停止进补，吃一些降火的蔬菜，或喝一小杯不凉的纯橙汁或纯葡萄汁。

3。对忌口和适当饮食没有太多要求，视情况而定

另外，剖腹产的妈妈吃的产气食物少

为了减少肠道胀气，剖腹产妈妈应该在术后6小时内禁食。6小时后，他们应该吃一些排气食物(如萝卜汤等。)来增强肠道蠕动，促进排气，使排便通畅。

容易发酵产生较多气体的食物，如糖类、大豆、豆浆、淀粉等。，也应少吃或不吃，以防腹胀。剖腹产妈妈排气时，饮食可由流质转为半流质。食物要营养丰富，易于消化，如鸡蛋汤、烂粥、面条等。，然后根据产妇体质逐渐恢复正常。

术后不久的新妈妈，切记不要过早吃油腻的肉汤、鸡汤、鲫鱼汤等催乳食物。手术后7-10天可以吃。