产后催乳的手法

产后实用的催乳方法有哪些

生完孩子后，很多珍贵的妈妈都为母乳不足而苦恼，母乳喂养宝宝成了一种奢侈。那么问题来了，产后哺乳有哪些实用的方法呢？让我们看一看。

催乳最实用的三种方法

一、按摩

(1)洗乳房。用温水清洗乳房，保持乳房清洁，可以减少细菌感染的机会。

(2)乳房每侧加热3至5分钟。水温在50到60度左右，热敷时毛巾一定要拧干，否则容易烫伤皮肤。小心不要加热你的乳头

(3)乳房整体放松:即放松心情，保持平和的状态。

(4)按摩:八个乳腺导管，哪八个？以乳头为中心，将乳房画成米状，确保按摩八个乳腺:每个乳房从乳根点开始，根据米状八个乳腺分为轻、中、重，每个乳腺顺时针按摩5次，再顺时针按摩中、重乳腺管5次。(也就是说由轻到重)

(5)拇指按摩(拇指、鱼际、鱼际、其他四指除外)最好在乳房上涂些植物油，减少皮肤摩擦。揉捏:拇指指腹向下，腹三分之二处触胸。从乳房根部到乳头以小圈的方式揉捏。连续揉捏5次

(6)用指腹的力量从乳房根部向乳头依次向上推

(7)从乳房根部直向乳晕侧，依次疏通所有乳腺导管。

(8)排乳疏通乳腺:排乳从乳根点开始，八大乳腺的每个乳房呈米字形依次排列空

(9)排奶法:拇指-食指挤奶法:左手食指和右手拇指相对，挤出奶，或者右手食指和左手拇指相对；食指挤奶:将食指放在乳晕外围，用力向下压，挤出乳汁。

(10)穴:穴(如根穴、钟山穴、祁门、日月、合谷、少泽、曲池等))1-3分钟，点穴效果很好。针灸的效果取决于穴位的准确性。穴位一定要压在凹陷的地方，这样酸痛才会有效。(建议妈妈在专业医护人员的指导下进行催乳按摩)

二。喂养方法喂养方法:频繁喂养是催乳最有效的食谱，也就是说宝宝就是最好的催乳。母乳喂养的成败取决于宝宝出生后的1-2周。在此期间，母亲的意志力和信心是决定母乳喂养成功的关键因素。首先，你需要克服宝宝开始吮吸乳头时的疼痛，以及乳房胀痛，坚持母乳喂养；其次，发现奶水不足时，增加喂奶频率。只要宝宝有吃的需求，就尽量喂，刺激乳汁分泌。最重要的是乳腺导管一定要通畅。宝宝每天吮吸母乳不少于10至12次，每次不少于半小时。每次都要喂两个乳房。如果宝鼎只吃一个乳房就睡着了，马宝最好用吸奶器把另一边吸出来。另外，妈妈们要保持好心情，保证充足的睡眠。新妈妈的奶绝对能满足宝宝的需求。在保证营养均衡的同时，还可以多吃一些催乳食物，如鲫鱼汤、水煮猪蹄花生、木瓜等。，可以在一定程度上帮助乳液的分泌。同时，哺乳期尽量少吃，不吃其他影响泌乳的食物和药物。凉的东西有回奶的作用，猪肝韭菜和含麦芽山楂的食物尽量不要吃。

三。食物疗法

1。如果产妇气血虚弱，可以服用一些药膳调理身体。

2。鲤鱼:含有丰富的蛋白质，具有开胃健脾、散寒通乳的功效。用1条鲤鱼(500~750g)煮汤(加少许酱油佐餐，不加盐)，吃肉喝汤。催乳效果好。

3。鲫鱼:能补中虚，润泽利水，温中行气，消肿。利尿通乳的功效。取鲜鲫鱼500克，去鳞去内脏，加通草6克煮汤，每日两次吃鱼喝汤，连服3-5天。通草能通气、通乳，适用于鲫鱼，效果更佳。

4。下面介绍一个药膳食谱:猪蹄1只，穿山甲10克，通草10克，黄芪15克，黄酒汤1两。这是每天的数量。吃肉喝汤5天。喂奶的食物有很多种。妈妈只要让宝宝多吸，母乳喂养宝宝一定会成功。